운동 후 30분 이내에 적당히 먹는것은 회복과 성장에 쓰인다고 하던데 맞는말인가요? 맞는말이라면 운동 후 란 뜻은 근력운동 후 인가요 유산소운동 후 인가요?

19세 키 174 몸무게 110 아침은 거의 안먹구 운동도 많이하고 밥도 늦게는 안먹는데 살이안빠져요 밥을빨리먹어도 살찐다는데 맞는말인가요

22살 153에 65인데요 다이트한지 일주일 안됬는데 점심에 아무것도 안먹다가 오늘부터 찐고구마랑 방울토마토 아메리카노를 먹고 저녁에는 잘안먹을려고하는데 살이 그대로예요... 식욕억제제도먹고있는데 같이 하는사람은 벌써 4키로나뺐는데 저는왜 그대로인가여? 그친구도 운동은안하고 저랑 똑같이합니다 닭가슴살이나 이런건 가격대가 비싸서 못사먹고잇는데 저렴한 다이어트식단이랑 하루 식사 ...

제가 6학년인데 평균키를 못넘어서 항상 애들한테 놀림받고 놀려서 스트레스도 마니 받아서 제가 원하는 꿈을 포기할까?라는 생각도 자주 들어여 그 생각 때문에 자존감 자존심이 점점 떨어지고 있어여ㅜㅡㅜ 긍정적인 생각을 해도 자꾸 주변에서 놀리니깐 더 떨어지는 것 같아여ㅜㅜ 제방 키크는 방법 좀 알려주세여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

키 176체중이 55 인데살이 너무 안쪄요 살이쪄야 운동도 하고 그럴텐데 스트레스네요