살이30kg찌고부터생리가끊겼습니다.생리를안하면몸에안좋은영향을끼치나요??

다이어트하고 싶은데 어떻게 안되나요?

제가 지금부터 다이어트를 좀 하려고 하는데 원래 아침은 항상 시리얼이나 식빵을 먹었어요아침에는 밥을 잘 안먹어서...아침식사로 먹는 것중 뭐가 가장 좋을까요?

단백질쉐이크는 물에 태워먹는게 좋은걸까요??아니면 우유로 태워먹는게 좋을까요??그리고 아침,점심,저녁중 언제먹어야 좋을까요??

안녕하세요...유산균 요구르트를 먹고 있습니다.그런데 친구가 위산이 강해서 위에서 거의 다 죽는다고 하더라구요...특별히 제작된 캡슐형태의 유산균 말고는 위에서 다죽는다면유산균 음료, 요구르트는 유산균 효과가 거의 없는거 아닌지요?답변 고맙습니다. 수고하세요.