식욕이 항상 많고 자제가안되요 참다가 한꺼번에 폭식하는 스타일이고 그랬던 경험때문에 살쪘던 기억들이 남아서 항상 안먹어야지 하고 생각하고 있지만 참다가 그게 무너져내리는걸 반복합니다식사시간이 규칙적이지 않은건 당연하구요 ㅜㅜ몸무게가 매일 왔다갔다 한달에5~7키로주기로 쪘다 빠졌다 너무 피곤해요 제나름대로 스트레스도 너무크고..운동할 힘이안나요.. 하루에 1시간씩이상은 꾸준히 ...

아기 유산균 먹어야 하는시기를 알고 싶습니다현재 78일입니다

지금 몸무게 56kg에서 한 65kg로 찌울려고 하는데 식단을 어떻게 짜야하나요??? 운동 전에는 뭘 먹고 시작해야 좋나요?? 운동 후에는 어떤 음식을 섭취해야 하나요???

48세 남성입니다.키178.몸무게 52. 혈당조절이 안되 문의드립니다.

잠을 못자요.출산 후하루도 푹 자본적이 없는 것 같아요.오늘은 잠이 안와서 새벽 5시 넘어서 잠들었다가 8시반에 깼어요.온 몸의 기력이 다 빠진 것 같아요.그런데 눈을 감아도 잠을 못자요.눈은 감아도 머리는 깨어있어요.살도 많이 쪘어요.