현대인들은먹는거에즐거움을 느끼는거 같습니다 각자 취향따라 음식을 접하는건 제각각인데 정작 어떤음식을 먹어야 좋은지? 어떤음식이몸에 해로운건지?에 대해서는 생각을 갖는 사람들이 많지는 않습니다 요즈음은 췌장암 이다 ,대장암 이니,폐암이니 암과의전쟁인거 같습니다 암에 걸리지 않고건강하게 살려면 어떻게 해야 할까요? 운동을해야 한다면어떤운동을 하는게 좋을까요?

나이:22 키:182 체중:78 성별:남 매일 뜀뛰기와 복싱을 겸하여 하고 있습니다. 근력운동은 턱걸이,딥스,무중량스쿼트,윗몸일으키기를 하고 있습니다. 근데 근육이 잘 성장하질 못하는거 같습니다. 조언좀 해주세요. 참고로 식단은 아침:바나나,견과류,플레인요거트,발효식초 점심:일반식 저녁:고구마,계란2개,견과류,사과,우유1컵 입니다

제가 16살이고 몸무게105키로 입니다 키는 180이고요 근데 11월11일 까지 15kg를 빼기로 했는데 10kg로라도 뺄수있게 해주세요 근육은 유지하면서 살만 빼게요 식단등등 알려주세요

수고 하십니다검진결과총콜레스테롤이261HDL84LDL156중성지방104 나왔습니다고지혈증 인가요약을 먹고치료를 해야 하나요?

노안을 예방하는 눈운동은 무엇이 있나요