ㄴㅐ장비반 같습니다 탄력있는 가슴과 복근만들고 싶어요.

24세 여자 158cm 38kg 왼쪽 다리가 굽혀지지않아서 운동이 힘듭니다 조금만 걸어도 등에 식은땀이 나고 숨이찰만큼 체력이 좋지않습니다 걷는게 가장 좋은 운동이라던데 정말인가요? 다른건 없을까요

정액 검사를 했는데 결과가 비교적 좋지는 않았어요 운동과 영양제를 챙겨 먹으라고 했는데 어떤 운동이 좋고 어떤 영양제가 좋을까요?

나이는 만 23, 키는 176.5cm 정도됩니다 인바디 결과가 다음과 같이 나왔어요 다이어트를 하고싶은데 체중 자체는 5kg 정도 빼면 만족스러울 것 같습니다 특히 복부가 고민이예요! 다이어트를 건걍하게 하려면 어떤 운동을 어떤 빈도로 햐면 좋을지 운동처방 부탁드려요! 참고로 직장인이러 평일 오후 시간대 활용하기가 쉬울 것 같아요

임신하고30키로가쪘습니다. 제왕절개로 출산후13키로가빠지고 남어지는 빠지지안아요... 지금출산한지85일되었는데 어떤운동을하면살이빠질까요? 식사는 점심조금 간식은 커피한잔 저녁은 조금씩 먹고 주일에3번은 줌바댄스하러갑니다. 집에서할수있는 운동과 무리가가지안는 허벅지운동추천해주세요