스무 살 연하와의 로맨스를 다룬 한 드라마가 연일 화제를 모으고 있다. 현실에서는 불가능할 것 같은 소재이지만 주름 없는 탄탄한 피부를 자랑하는 여배우의 열연 덕에 드라마 속 사랑은 어색하게 느껴지지 않는다. 비록 나이는 중년일지라도 아름다운 ‘꽃누나’가 되고 싶은 주부들의 마음을 대변해주는 것만 같다. 드라마를 통해 대리만족을 얻었지만, 막상 거울 속 자신의 모습은 세월을 고스란히 담고 있는 것만 같아 상실감이 느껴질 때가 많다. 피부 노화는 빠르면 20대 중반부터 시작되는데 주름과 더불어 피부 탄력이 떨어지면서 피부가 처지는
야외활동이 부쩍 늘어나는 계절, 봄의 태양이 피부 건강을 위협하고 있다. 자외선에의 지나친 노출은 피부 잡티를 생성하고 노화를 일으키는 것은 물론 심한 경우 피부암까지 유발할 수 있다. 피부를 보호하기 위한 최선의 방법은 바로 자외선 차단제를 바르는 것. 그러나 그 효과를 톡톡히 보기 위해서는 꼼꼼한 제품 선택과 올바른 사용법을 숙지하는 것이 무엇보다 중요하다. 자외선 차단제에 대한 궁금증에 대해 알아봤다. ◆ 자외선 차단 지수, 숫자가 클수록 좋은 제품? 자외선 A는 피부 속 멜라닌 색소 생성을 촉진하여 기미, 잡티의 원인이 되
누구나 선호하는 S라인 몸매를 갖기 위해선 전체적으로 날씬하면서도 풍만한 가슴을 갖고 있어야 한다. 그러나 동양 여성들은 유전적으로 빈약한 가슴을 갖고 태어난 경우가 많기 때문에 S라인 몸매를 갖기란 쉽지 않다. 게다가 날씬한 몸매를 갖기 위해 다이어트에 도전했다가 가슴 사이즈가 급격히 줄어드는 바람에 낭패를 겪기도 한다. 여성의 가슴은 지방 구성 비율이 높기 때문에 다이어트로 인한 급격한 체지방 감소는 가슴 사이즈를 줄어들게 만든다. 특히 굶는 다이어트를 할 경우 근육이 분해되면서 가슴의 탄력도 마저 떨어져 처진 가슴이 되기 쉽
미세먼지와 황사로 인해 피부관리에 비상이 걸렸다. 미세먼지나 황사는 중금속 등의 유해성분을 포함하고 있어 피부에 닿을 경우 접촉성 피부염을 일으키거나 아토피, 여드름 질환이 심화될 수 있어 주 의가 필요하다. 봄이 되면서 포근해진 날씨로 인해 나들이 계획을 세우는 경우가 많으나 피부 건강을 위해서라면 외출 전후 철저한 피부 관리가 필요하다. ◆ 외출 전 철저한 피부 보호 외출 전에는 세안을 통해 밤 사이 분비된 피지를 닦아낸다. 얼굴에 쌓인 피지를 제거하지 않고 외부 활동을 하면 먼지와 뒤섞어 피부가 쉽게 오염될 수 있기 때문이다
문명의 발달로 운동 부족에 시달리고 있는 현대인들에게 ‘걷기’는 아무리 강조해도 지나침이 없는 운동일 것이다. 걷기는 전신운동이자 자기 체중을 이용하기 때문에 안전한 운동이며 시간과 장소는 물론 경제적인 측면까지 자유로울 수 있어 여러모로 장점이 많다. 지금처럼 야외활동을 하기 좋은 봄에는 자연을 감상하면서 건강도 챙길 수 있어 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 걷기 운동은 뼈나 근육, 관절 등 신체 모든 부위에 골고루 자극을 주어 유연성과 근력을 좋게 만들고 뇌졸중, 심장 질환 예방 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 그러나 그
이달부터 국내 대기업들의 상반기 신입사원 채용이 시작되었다. 취업이 하늘의 별 따기보다 어렵다는 요즘, 취업준비생들은 면접에서 호감 가는 인상을 주기 위해 성형을 하거나 화장법을 배우는 등 다양한 방법으로 취업 준비에 만전을 기하고 있다. ‘관상’에 대한 관심도 덩달아 높아졌다. ‘관상’이란 사람의 생김새를 통해 건강, 관운, 재물운 등을 파악하는 것으로 예부터 축적되어 온 경험을 통해 계통화, 분류화 작업을 거쳐놓은 것을 말한다. 무엇보다 얼굴 전체가 조화롭고 일반인의 기준으로 보았을 때도 호감을 불러일으키는 얼굴이 좋은 관상과
봄이 다가오면서 탈모인들의 고민이 깊어지고 있다. 봄은 겨울에 비해 자외선의 강도가 세고 대기는 건조해 모발의 단백질 성분이 파괴되고 모근이 약해지면서 평소보다 모발의 탈락이 쉽게 일어나는 계절이기 때문이다. 게다가 봄이면 발생하는 황사도 두피 건강을 위협하는 요인 중 하나인데 올해는 황사가 시작되기도 전에 예기치 않던 미세먼지 공습까지 더해져 탈모인들을 힘들게 하고 있다. 미세먼지나 황사로 인한 탈모를 방지하기 위해선 무엇보다 두피의 청결을 유지하는 것이 가장 중요하다. 머리는 아침보다는 밤에 감는 것이 좋은데 잠들기 전 하루
동계올림픽 소식으로 온 나라가 떠들썩하다. 저절로 시선을 모으는 선수들의 튼튼한 허벅지도 덩달아 화제가 되었다. 메달의 원천이 바로 허벅지가 아닌가 싶을 정도로 스케이트 선수들은 탄탄한 허벅지를 자랑하는데 일부 선수들의 허벅지 둘레는 날씬한 여성의 허리둘레에 버금갈 정도이다. 이 허벅지는 값진 승리가 있기까지 선수들의 고된 훈련 과정을 말해주는 것이기에 더욱 아름답게 느껴진다. 언제부터인가 그저 가느다랗기만 한 허벅지보다는 건강한 허벅지가 미의 상징으로 여겨지고 있다. ‘꿀벅지’ 연예인부터 ‘금벅지’를 가진 선수까지, 탄탄하고 건
발렌타인데이 초콜릿에는 정성이 이만저만 들어가는 게 아니다. 마음을 전하는 선물이다 보니 모양이나 맛, 브랜드까지 꼼꼼히 따져본 후 고른 결과물이다. 그러나 한 가지 놓치기 쉬운 점이 있으니 바로 초콜릿의 ‘성분’이다. 초콜릿은 쌉싸름한 다크 초콜릿부터 달콤한 밀크 초콜릿까지 그 성분에 따라 다양하게 골라먹을 수 있는데 어떤 초콜릿을 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 ‘득’이 되거나 ‘실’이 될 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 초콜릿의 주원료인 카카오는 몸에 좋은 다양한 성분이 포함되어 있는데 특히 주목 받는 건 카카오 속의 폴리페놀
추운 날씨로 운동은커녕 주로 실내에서만 생활하게 되는 겨울철. 줄어든 활동량 탓인지 뱃살은 점점 불어나고 있지만 두꺼운 옷에 감춘 채 다이어트를 소홀히 하는 경우가 많다. 그러나 알고 보면 겨울철은 오히려 다이어트하기 더 없이 좋은 계절이다. 추운 날씨 탓에 체온 유지를 위해 기초대사량이 늘어나 칼로리 소모가 많아지는 까닭에 몇 가지 수칙만 지키면 다른 계절보다 더욱 효과적으로 체중감량을 할 수 있기 때문이다. 1. 꾸준히 할 수 있는 실내 운동 선택하기 겨울철 무리한 야외운동은 심혈관 질환을 일으킬 수 있고 관절이 경직되어 있어