“수분 크림을 계속 바르는데도 얼굴이 너무 건조해요.” “각질이 아무리 제거해도 계속 올라와서 화장하기 힘들어요.” 겨울철에 여드름 한의원이나 피부과 진료실에서 흔히 들을 수 있는 말들이다. 겨울철이 되면 피부 유형과 관계없이 건조함을 호소하는 환자들이 많다. 겨울철에는 차가운 공기와 건조한 바람이 여드름 피부에 자극을 주고, 피부의 수분을 공기 중으로 뺏기기 쉽기 때문이다. 또한, 피부 신진대사가 감소하고, 피부 각질층의 수분 함량이 정상치인 15~20%보다 낮은 10% 이하로 떨어지면서, 피부가 거칠게 느껴지고 여드름과 피부질
음주와 흡연을 자주 하는 여드름 환자라면 술을 마신 다음 날 여드름이 더 심해진다고 느낀 경험이 있을 것이다. 성인 여드름 치료를 위해서 금주와 금연은 기본이 된다. 술과 담배는 어떻게 여드름을 악화시키는 작용을 할까? 1. 음주가 여드름을 악화시키는 이유 첫 번째로, 알코올을 분해하기 위해서 체내에서 항산화제를 많이 사용하므로 몸에 해로운 산화 스트레스가 증가한다. 산화 스트레스가 증가하면, 산화된 피부의 피지 성분이 피부 염증을 악화시키고 면포 생성을 촉진한다. 두 번째로, 면역계는 알코올 섭취로 인해 세포의 면역 기능이 저하
여드름에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 음식과 여드름의 상관관계에 대해서는 상반된 의견이 존재하지만, 최근에는 여드름과 음식의 관계를 재검토하는 논문들이 발표되고 있다. 대표적으로 여드름 발생과 악화에 영향을 주는 음식은 지방 함유량이 많은 음식, 밀가루와 설탕 등 당부하지수가 높은 음식, 인스턴트 음식이 있다. 반대로 여드름에 도움이 되는 음식은 주로 저지방, 저탄수화물 음식이며 비타민 A, B(B2와 B6 등), C와 무기질이 풍부한 채소와 과일이 있다. 이 중 여드름에 좋은 채소와 과일을 알아보자. 1. 양배추 양배추는 비
보통 여드름이 발생하면 혼자서 해결해보려고 여러 민간요법을 찾아보곤 한다. 여드름 한의원에서 환자들이 많이 하는 질문 중 하나도 ‘여드름 관리에는 어떤 차를 마시면 좋은지’에 대한 것이다. 하지만 한약을 개개인의 체질에 따라 다르게 처방하는 것처럼, 환자의 여드름 상태와 체질에 따라서 복용하면 좋은 한방차와 음식들이 다르다. 또한 연령별로 성인여드름, 사춘기 여드름인가에 따라서도 차이가 있다. 따라서 본인의 여드름이 좁쌀여드름인지, 화농성여드름인지에 대한 정확한 상태를 알아야하며, 가능하면 체질에 대해서는 상담을 받는 것이 좋다.
수능이 끝나고 내원하는 수험생 환자들의 여드름을 살펴보면 면포와 염증이 함께 존재하는 환자와 여드름 흉터 환자가 많다. 수험생 생활을 하면서 바쁜 일정 때문에 치료하지 못하고 방치된 화농성 여드름이 패인 흉터와 붉은 자국을 남긴 것이다. 가벼운 좁쌀 여드름은 비교적 빠르게 개선될 수 있지만, 염증의 크기와 정도에 따라서 3개월 이상의 집중적인 치료가 필요한 여드름 환자도 많으므로 여드름은 수능이 끝나고 바로 치료를 시작하는 것이 좋다. 특히 화농성 여드름은 치료하지 않은 채 방치하거나 손으로 긁거나 자가 압출을 할 경우, 여드름
여드름 피부의 환자는 어떤 화장품을 사용해야 할까? 많은 환자가 궁금해하고 다양한 속설에 고민하는 질문이다. 최근 화장을 하는 10대가 늘고 있는 데다, 20대에 다양한 색조 화장품을 사용하게 되면서 잘못된 화장품 사용과 클렌징 습관으로 피부 상태가 악화되는 경우가 많다. 일부 남성들은 얼굴이 번들거린다는 이유로 아무것도 바르지 않다가 피부 건조증으로 고생하기도 한다. 여드름 환자가 화장품을 선택할 때 확인해야 할 화장품 성분과 올바른 클렌징 방법에 대해서 알아보자. 여드름 개선에 도움이 되는 것으로 알려진 화장품 성분은 대표적으
사춘기 청소년의 85%에서 나타나는 좁쌀여드름이나 화농성여드름은 10대의 전유물로 여겨졌지만, 근래에는 25세 이후까지 여드름이 지속하거나 성인에서 새로 여드름이 생기는 비율이 증가했다. 청소년 여드름의 원인이 남성호르몬의 증가로 인한 것이라면, 성인 여드름은 스트레스와 수면 불량, 음주, 흡연, 영양부족 등 더욱 다양한 원인으로 인해 여드름이 발생하는 것으로 알려져 있다. 성인 여드름을 예방하고 완화하기 위해서 생활 전반에서 어떻게 관리해야 할지 알아보자. 1. 세안 피부 세안법이 물리적, 화학적 자극이 되었을 가능성이 있는지
‘안면홍조증’은 일시적으로 혈관이 확장되어 얼굴에 국소적인 홍반 발진이 강한 화끈거림이나 가슴 두근거림을 동반하여 자주 발생하는 증상을 말한다. 밤에 느껴지는 상열감으로 잠을 깊이 자지 못하거나 낮에 갑자기 붉어지면서 열감이 느껴지는 얼굴 때문에 대인관계에 지장이 생길 수 있다. 또한, 폐경기에 일시적으로 안면홍조증이 나타나는 여성도 있고, 조금만 긴장하거나 더워도 얼굴이 쉽게 달아오르는 사람도 있다. 얼굴은 모세혈관이 많이 분포하고 피부도 얇으므로 정상적인 사람에서도 다른 부위보다 붉어지기 쉽지만, 안면홍조증 환자들은 보통 더
여드름은 재발과 악화가 빈번해서 지속적인 치료와 관리가 필요한 만성 질환이다. 여드름에 작용하는 여러 가지 원인 중 ‘어떤 음식을 섭취하는지’도 여드름이 악화하거나 유발되는 것에 영향을 줄 수 있다. 여드름을 유발, 악화시킬 수 있는 음식은 어떤 것이 있는지 알아보자. 1. GI 지수(혈당 지수)/ GL 지수(혈당 부하지수)가 높은 음식 GI 지수는 탄수화물을 먹은 후 혈당치가 오르는 정도를 표현한 것이며, GL 지수는 탄수화물의 비율을 고려한 것이다. 이 두 수치가 높은 음식은 혈당을 빠르게, 많이 올려서 인슐린과 IGF-1의
가을철 찬바람이 불고 건조한 날씨에 증가하는 피부 질환 중 하나인 ‘피부 건조증’에 대해서 알아보자. 피부 건조증은 피부의 표면의 지질 감소와 천연 보습 성분의 감소로 인해 피부의 수분이 10% 이하로 떨어지는 질환이다. 증상은 피부가 울긋불긋해지고 가려움과 인설, 습진이 발생하며 심하면 균열이나 감염이 나타난다. 피부가 건조하면 피부 노화 진행이 빨라져서 잔주름이 늘어나기 쉽고, 각질 정체로 인해 피부가 전반적으로 푸석거리고 탄력성이 떨어져 보일 수 있다. 피지 분비가 비교적 적은 팔과 다리의 바깥층에 흔히 발생하며, 건조한 날