방울양배추의 정식 이름은 '브뤼셀 스프라우트'이며 벨기에에서 재배되어 오다가 19세기경 유럽 전역에서 재배되기 시작했다고 합니다. 흔히 방울양배추나 미니양배추 ...
자세히 보기 >칼슘과 함께 비타민 D를 복용하도록 권장하는 이유를 알기 위해서는 비타민 D의 기능에 대해서 알아야 합니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로 식품을 통하거나 자 ...
자세히 보기 >캐슈넛은 비타민K, 판토텐산, 리놀렌산 등이 풍부하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등 미량 영양소 및 프로바이오틱균이 함유되어 있어 변비에도 효과가 좋은 것으로 ...
자세히 보기 >개암나무 열매를 말하는 헤이즐넛은 불포화지방산이 풍부해 꾸준히 섭취하면 고혈압 등 혈관성 질환 예방 및 개선에 도움이 되며, 섬유질과 엽산, 칼슘 등이 풍부한 ...
자세히 보기 >마키베리는 성인의 노화방지, 성인병 예방, 여성의 다이어트 및 피부미용, 숙취해소에 도움을 주는 것으로 최근 여러 효능이 연구보고 되고 있습니다. 특히 마키베 ...
자세히 보기 >대추는 칼슘이 풍부한 열매 중 하나로 과도한 지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 말린 대추의 경우에는 칼슘 함량이 더 높고 이뇨작 ...
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