칼슘과 함께 비타민 D를 복용하도록 권장하는 이유를 알기 위해서는 비타민 D의 기능에 대해서 알아야 합니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로 식품을 통하거나 자외선을 쐬서 콜레스테롤에서 만들어 내는 것으로 혈중 칼슘 농도를 일정하게 유지해주며 장과 신장에서 칼슘을 흡수하고 뼈에 침착하는 것에 있어서 중요한 역할을 하게 됩니다. 앞서 말한 기능들로 인해 칼슘의 흡수를 높여주기 때문에 칼슘과 함께 복용하도록 하는 것입니다. 하지만 비타민 D를 과량 복용하게 되면 코칼슘혈증을 야기할 수 도 있기 때문에 따로 약제를 복용할 경우 충분 권장량인 5㎍/일를 넘기지 않도록 합니다.