고등학생때쯤 부터 간간히 우울한 생각이 들었던것 같습니다.
우울하기만 하면 그냥 그러려니 할텐데, 우울함 때문인지는 모르겠으나, 집중을 제대로 하기가 어려워지고 무기력함도 크게 느껴지는것 같습니다.
이로인해서 좀 집중이 필요한 일상적 생활 및 공부,자기개발을 하기가 어려워지고 성과도 저해되는것 같습니다.
운동,잠도 규칙적으로 꾸준히 해보고, 종합 비타민,카페인(커피),오메가3도 먹고있으나 큰 차이는 없는것 같습니다.
정신과를 방문하는게 젤 좋겠지만, 지금 당장 그러하기에는 무리가있어 질문글 올립니다.
그리고 일반적으로 위 증상에 알맞은 약이 뭐가 있을까요?