안녕하세요. 하이닥 영양상담사 황서하입니다. 개인별 카페인 대사 속도와 민감도에는 차이가 있으나, 일반적인 성인 남성(만 31세 기준)을 대상으로 평균 섭취 권장량을 기준으로 안내드립니다. 본 ...

안녕하세요 해당 커피의 카페인(142mg)은 성인의 일일 권장량(400mg) 이하로 안전하지만, 매일 섭취하는 습관이 장기적인 건강에 미치는 영향을 최소화하기 위해 당분과 지방 함량을 고려하 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 걱정많으시지요? 증상만 가지고 어떤 부정맥인지를 짐작하는 것은 불가능합니다. 요즘은 장기간 기록을하는 이벤트 리코더 같은 것도 있어서 진료 받아보 ...

안녕하세요 헬스 중 발생하는 짧고 빠른 심계항진은 발작성 상심실성 빈맥이나 갑상선 기능 항진증 등 부정맥 및 전신 질환의 징후일 수 있으며, 간헐적인 증상 포착을 위해 이벤트 레코더 등 ...

안녕하세요 물 다이어트는 하루 1.5~2.0L 이상의 물을 식사 30분 전에 마셔 포만감을 높이고 신진대사 및 노폐물 배출을 촉진하는 방법으로, 저염식과 규칙적인 운동을 병행해야 효과적입니다 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 물을 충분히 마시는 건 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 주고, 신진대사를 촉진해서 노폐물 배출에도 좋아요. 하루 권장 물 섭취량은 물 외 다 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 물 다이어트의 적정 기간 및 효과 대부분 전문가들이 권장하는 안전하고 지속 가능한 방식은 물 섭취량을 늘리며 생활 습관처럼 장기간 가져가는 것이 ...