마그네슘 권장량이 다 다르게나오는데 여자 하루 권장량이 어떻게 되나요?(몸무게와 비례한지도 궁금해요) 그리고 원래 먹는 마그네슘 영양제가 하루 두알씩인데 한알먹고 쿠퍼스를 먹어도 될까요? (쿠퍼스에도 스테아린산 마그네슘이있더라고요) 먹는 마그네슘 영양제 첨부해봐요

ldl콜레스테롤 수치가 139로 높은편인데 하루한잔정도 우유를 마셔도 될가요?

감사합니다 그럼 혹시 영양사님 판단으론 두 끼 혹은 세 끼를 챙겨먹었을 때 몸무게와 자고 일어난 후 아침에 공복 상태일 때 몸무게가 1.5키로~2키로 정도 차이 나는 것은 적당한 차이라고 보시나요? 아니면 조금 많이 차이 나는 것일까요?

30대 초반 남자179cm, 69kg흡연(하루 반 갑~한 갑), 음주(일주일에 1~2회)몇 개월 전 호흡곤란 증세를 겪고 요즘 건강에 계속 관심을 가지면서 가정용 혈압계도 구비하여 아침 저녁으로 혈압을 재고 있습니다.튀김, 기름진 배달 음식, 액상과당, 탄산음료 모두 끊고, 체중도 줄어서혈압은 120~130 / 70~80 사이로 꾸준히 유지하고 있었는데최근에 별다른 생활습관 ...

안녕하세요 중1 남학생입니다. 제가 등교수업 5일전에 5일간 살을 조금 빼보려고 키토제닉을 해 보려고 해요. 엄청 기름지고 나쁜 지방말고 최대한 좋은 지방을 먹고 야채도 섭취하고..하려하는데요.. 사실 예전에 6학년 쯔음 시도해서 7일간 배부르게 먹고 4 키로를 감량했어서 더 믿음이 갔습니다. 1.키토제닉 다이어트시 키가 안 클 수 있나요? 2.키토제닉 다이어트 시 지방이 ...