ldl콜레스테롤 수치가 139로 높은편인데 하루한잔정도 우유를 마셔도 될가요?

감사합니다 그럼 혹시 영양사님 판단으론 두 끼 혹은 세 끼를 챙겨먹었을 때 몸무게와 자고 일어난 후 아침에 공복 상태일 때 몸무게가 1.5키로~2키로 정도 차이 나는 것은 적당한 차이라고 보시나요? 아니면 조금 많이 차이 나는 것일까요?

30대 초반 남자179cm, 69kg흡연(하루 반 갑~한 갑), 음주(일주일에 1~2회)몇 개월 전 호흡곤란 증세를 겪고 요즘 건강에 계속 관심을 가지면서 가정용 혈압계도 구비하여 아침 저녁으로 혈압을 재고 있습니다.튀김, 기름진 배달 음식, 액상과당, 탄산음료 모두 끊고, 체중도 줄어서혈압은 120~130 / 70~80 사이로 꾸준히 유지하고 있었는데최근에 별다른 생활습관 ...

안녕하세요 중1 남학생입니다. 제가 등교수업 5일전에 5일간 살을 조금 빼보려고 키토제닉을 해 보려고 해요. 엄청 기름지고 나쁜 지방말고 최대한 좋은 지방을 먹고 야채도 섭취하고..하려하는데요.. 사실 예전에 6학년 쯔음 시도해서 7일간 배부르게 먹고 4 키로를 감량했어서 더 믿음이 갔습니다. 1.키토제닉 다이어트시 키가 안 클 수 있나요? 2.키토제닉 다이어트 시 지방이 ...

안녕하세요 곧 중학교3학년이 되는 평범한 학생입니다. 제목에서 말씀드렸다싶이 너무 금방 배고파져서인데요 보통 중3이면 클 시기라고 하겠지만 저는 너무 심각합니다 증상이 어떻나면 밥을 먹고나서 10~20분정도만 있어도 정말 죽을듯이 배가 고픕니다 정말 배가 등에 달라붙는 느낌이 나고요 위가 타들어가는것같아요 삼시세끼 잘 챙겨먹고 반찬도 골고루 잘 먹는데 왜이럴까요 제가 평소에 ...