운동을 좋아하는데 배드민턴이나 줄넘기 등 뛰는 운동을 할 때 격하게 하면 정강이뼈(안쪽부분)이 아파요.

체지방 감량에 가장효과 적인 방법과 간에 최고 좋은 음식은???

안녕하세요 저는62세남성입니다 얼마전 혈액검사해서 LDL수치174 나와 크레스톨20mg처방받아복용 했는데 머리가조금아프고 해서 지금은 의사와상의후 반알 복용중입니다 지금 은 조금괜찮습니다 앞으로 약을 계속약을먹어야되는지요 혈액검사기간 언제쯤해야좋은지요그리고 저는 기름진 음식 등 잘안먹습니다 하루 계란2개먹는데 괜찮은지 현명한 말씀부탁드립니다

요즘 스트레칭을 할때마다 뼈끼리 부딪치면서 나는 뿌드득 소리가 점점 심해지고 있는것 같습니다. 허리나 목 스트레칭 할때는 더 그렇습니다.어깨 뒤쪽이랑 허리부분이 뻐근하고 좀 아파지고 있고요. 어떻게 해야할까요? 10대 여학생이여서 많이 고민입니다

헐압이 평소 130~140/90~100을 나타내고 있습니다 혈압약을 복용해야 할지 아님 지금부터 운동으로 조정이 가능할지? 그리고 자주 수축혈압은 정상(120)인데 이완기 혈압(100)이 높으면 어떤 결과를 가져올소 있나요?