약을 먹어도 혈압이 160 정도 나옵니다. 담배 술 끊고 운동을 해볼려구 하는데 혈압 낮추는데는 어떤 운동이 적합할까요?

제가 복근운동 빼고 어깨 가슴 하체골고루 다하거든요그러니깐 배가 많이 나와요복근운동을 안해서 그런건가요?

최근들어 심장두근거림이 심하여 대학병원에 갔더니 심실빈맥이라는 진단이 나왔습니다 각종 검사를 했지만 정확한 원인을 찾지못하고 심장압이 높다는 결과만 나와 일단 약물치료를 하며 경과를 지켜보기로했는데.. 문제는 제가 취미로 스쿠버다이빙을 즐기는데 의사선생님은 이제 하지말라고 하십니다 제 생각이지만 약을 복용하면 상태가 호전되어 가능하지 않을까요 다이빙을 정말 좋아하는데 앞으로 ...

13~20세때까지 운동을 했었구요 부상이 심해서 운동을하지 않다가 25~30세까지는 아주 가벼운운동만 하다가 30세가 지난후로는 운동을 전혀하지 않고 있습니다. 20대에 폐활량이 좋아 잠수를 4분정도 했었고 안정기 심박수가 39~42사이 정도의 수치가 나왔는데요 궁금한건 지금 37세의 나이에 전혀 운동을 하지않는데도 안정기 심박수가 45~50까지 나옵니다 심장이 너무늦게 뛰 ...

이완기 혈압이 높은데 어떻게 내리나요? 어제 측정해보니 120/94가 나오네요 요즘 실내 자전거 타고요 1시간씩 나이는 올해 40. 만 38 세 입니다