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자꾸 뭉쳐진 어깨가 풀어지지 않습니다. 왜 그럴까요?
기초대사량 맞추어서 먹고 운동하면 살이빠지나요??
로스쿨에 다니는 학생입니다. 체력관리를 위해서 매일 아침 팔굽혀펴기를 하고 있는데요. 팔굽혀펴기의 효능과 장단점, 주의할 점을 알고 싶습니다
제가 지금 100키로에 180센치인데요제가 하루에 s헬스 기준 2만보씩 걸으면 몇달이면 80키로정도 될수있을까요식단은 보통 사람들이 먹는 기준으로요
뱃 살을 빼는운동이 무엇이있나요??