뱃살을 빼는 가장 정확한 정보를 알곳싶습니다

청소년 시기에 어깨를 키우면 키에 지장이 가나요?

신체조건 159/46.5 운동 인터벌달리기 20분 ㅡ공복새벽운동 스트레칭 ㅡ 아침식사후 계단 50층 오르기 1번 ㅡ점심식사 1시간후 스트레칭 ㅡ 저녁식사후 식사 아침 닭가슴살소세지 우유 사과 점심 일반가정식에 밥량은 일반공기 1/4 저녁 고구마 우유 달걀 흰자 총칼로리 800 이내 하루 물 1300 미리 지금 현재 제 하루동안 이루어지는 운동과 식사 는 잘 되고 있는건가요? ...

일주일에 5키로빼는범

고3인데요 오후 7시 이후로는 금식을 하고 있어요 근데 그 이후에 공부를 할 때 허기져서 꼬르륵 꼬르륵 거리는데 예전에 배에서 꼬르륵 거리는거 되게 안좋다고 들어서요 ㅠㅠ 7시 이후에 금식을 하는게 더 좋나요 아니면 배고플때 챙겨먹는게 좋나요???