질문
답변
Re : 자꾸 뭉쳐진 어깨가 풀어지지 않습니다. 왜 그럴까요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
하루에 장시간 앉아 계시는 일 혹은 장시간 스마트 폰을 사용하진 않으신가요?
위의 행동들을 할 때는 어깨와 목이 뭉치기 쉽습니다. 혹시 질문자님도 그러시다면, 반드시 폼롤러나 딱딱하 물체 같은 걸 이용하여 통증완화에 도움이 되시길 바랍니다. 마사지할 때는 몸을 최대한 이완시키면서 하도록 해주세요.
감사합니다.
하루에 장시간 앉아 계시는 일 혹은 장시간 스마트 폰을 사용하진 않으신가요?
위의 행동들을 할 때는 어깨와 목이 뭉치기 쉽습니다. 혹시 질문자님도 그러시다면, 반드시 폼롤러나 딱딱하 물체 같은 걸 이용하여 통증완화에 도움이 되시길 바랍니다. 마사지할 때는 몸을 최대한 이완시키면서 하도록 해주세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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