최근인바디를 제고왔는데 마른비만이라합니다 지방에비해근육이너무없고 상체근육이너무없다하네요 !탄탄한몸매를만들고싶은데 돈안들이고 어떤운동을할까요?턱살이빠지지않아여....후

뭘 많이먹어도 살이 안찌고요 키고안큽니다 제가 운동을 너무 많이해서 그런가요?

다이어트를 하려고 하는데요 공부하는 시간이 길어 앉아있는 시간도 길고 오전에만 6000걸음 기본으로 3000걸음을 오후 12시되기전에 다 걷고 있는데도 살이 잘 안빠지는것같아요 스트레칭도 틈틈히 해주고 있구요 그런데 하체살이 잘 빠지지 않아요ㅠㅠ

허벅지 안쪽 살이 고민이에요ㅠㅠ 좋은 방법 없을까요?

전 남자 입니다. 방금전에도 올렸지만 저는 현재 95킬로그램 입니다. 11월달 까지 65킬로그램을 만들어야 되는데 근육을 키우면서 살도 뺄 수 있는 방법은 없나요?