제가 158-9cm 정도에 몸무게는 65kg인데 현재 다이어트를 진행 중인데요 혹시 이 정도 몸무게면 좀 위험한건가요?ㅠㅠ 답변 부탁드립니다ㅜㅜ

다이어트를 한다고 운동하고 오늘 아침 점심 두 끼는 모두 걸렀는데 너무 배가고파 토스트를 하나 먹고 있는데 괜찮을까요?

안녕하세요? 다름이 아니라 현재 다이어트를 생각하고 있어요!20대 초반이고 키는 168cm 정도입니다. 몸무게는 70kg 후반인데 목표는 8월 중순까지 65kg - 60kg 생각중이에요 ㅠㅠ 다름이 아니라 식이요법이랑 운동을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어서요 ㅠ.ㅠ .. 저는 운동하는 건 크게 좋아하진 않구요.. 수영을 좋아해서 수영 하려고 했는데 요즘 시국이 시국인지라 코로 ...

저는비만인 한 여자 입니다.요즘식사를 조금씩 하고 운동을 하고 있습니다.제가 지방간 2기 판정으로 그러고 있는데 명치쪽이 아프고요속이 메쓱거리고 토할거 같고 어지럼증을 받고 소화도 안되고 몸이 너무 안좋은데 내과에 갔는데 소화가 잘되는거 약만주고요 계속 가끔이 주기적으로 그러는데 어떻게 해야하나요

실내 운동 중 스텝퍼나 좌식싸이클이 유산소 운동의 효과가 있나요?어느 정도 시간동안 운동해야 하나요?스텝퍼나 좌식싸이클 운동으로 종아리에 알통이나 근육이 생기는 건 아닌지도 알고싶습니다.