안녕하세요 1년 반정도에 걸쳐서 운동과 식이요법으로 130키로에서 72키로를 감량하여 정상체중이 되었는데요 건강상 모든 부분이 좋아진거 같은데 앉아있다가 일어나면 어지러운게 좀 있습니다 이건 병원을 가보는게 좋을까요?또 단기간에 살을 많이 빼게 되었을때 체크해봐야 하는 부분이 있는지 알려주시면 감사하겠습니다!

어제 운동을 좀 안하다가 했더니 종아리에 알이 배겨걸을때마다 아파서 절뚝거립니다언제 풀리고 없어지나요? 무슨조치를 취해야하나요?

안녕하세요 인바디 측정하고 간단한 설명은 들었는데 자세한 설명을 듣고 싶어서요 부족한 부분이라던지 보충해야 할 점 이 있을까요? 키 165.5에 26세 여자입니다

이제 중2가되면서 음모도 살짝식 나는게 보이고 2차성징이 시작되려는것 같은데 건강과 관련해서도그렇고 특히나 2차성징성장기때 매우많은 체형상의 영향, 호르몬 적인 영향이 매우 크다는걸 알게 되었습니다 그래서 2차성징도 시작되려는것 같은데 최대한빨리 살을 뺄수있는 식이요법,운동법 좀 알고싶습니다

스쿼트, 팔굽혀펴기는 물건 없이 맨몸으로 해요. 스쿼트는 휴식 시간 없이 계속 가능하고 팔굽혀펴기는 바른 자세가 안될때 휴식을 취하고 운동 시간보다 휴식시간이 더 길어요건강 할려면 유산소와 무산소 둘다 해라는데스쿼트, 팔굽혀펴기는 물건이 없으면 유산소 운동 아닌 가요?