운동을 하면서 다이어트 보조제를 먹고있습니다. 미국에서 생간한 퍼포믹스sst 라는 제품인데요 실제로 이러한 다이어트 보조제가 체지방 감소에 많은 영향을 주나요?

중2 여잔데요 다이어트하는데 닭가슴살샐러드 대신에 오리훈제 샐러드를 먹어도 괜찮을까요?

다이어트시작해서체중124k에서66키로까지감량해서지금유지중입니다.아침에저지방유500m저녁에500m하루에1000m정도복용하는데괜찮을까요?물론하루권장칼로리는2000칼로리넘기지는않습니다.하루15km달리기와근력운동1시간.주6호꾸준히합니다우유하루1000mm바나나4개먹는데많이복용하는건아닌지궁금합니다.빠른답편요

조금 전 청소하다가 갑자기 전신 발열, 떨림, 심장이 확 도는듯이 숨가픔증상(상열감), 어지럽고 힘이 빠지는 증상이 오더라구요.당뇨나 질환은 없는데, 아주 가끔 저혈당 같은 증상이 오는데 (갑자기 어지럽거나 해서 주저 앉기도 했어요) 빈혈도 없는데.. 습관적으로 마시는 식후 커피가 안 좋은 건지.. 식사는 2회(6시간 정도 간격)이고, 간간히 간식도 먹습니다.운동은 보통 주 ...

다른건 다 정상인데 공복혈당 106으로 공복혈당장애로 나왔는데요. 인터넷에 찾아보니 여기서 관리를 안해서 혈당이 더 높아지면 당뇨라고 하던데 몇가지 궁금한게있어서요 일단 저는 불규칙한 시간에 1~2끼정도먹고 주로 고기반찬을 먹습니다. 가끔 두부나 버섯같이 나름 의식해서 건강식으로 챙겨먹고는 있는데야채를 많이먹진않아요. 그리고 매 끼니때마다 과식하는편입니다 배불러서 목구멍으로 ...