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조혜리 [영양사] 총답변: 4738 하이닥 Score: 8
조혜리 영양사
전문분야 : 성인영양 체중조절

건강Q&A

Question
견과류 하루에 몇개씩 먹으면 될까요? SMART TAG : 건강증진

피칸이랑 호두랑 아몬드랑 같이 먹을건데각각 몇알씩 먹으면 되나요??이 3가지 같이 먹으면열량이 많아지니 각각 하루에 먹어야 되는 갯수보다 적게 먹어야 되나요.??

자세히 보기 > 2019.05.31
Question
영양상담드립니다 SMART TAG : 체중증량 간·담낭·췌장 내분비계 남성 시니어 내분비내과 당뇨(인슐린비의존) 당뇨합병증

저는 걷는량이 많습니다일일평균 38,750보를 걸어 약1,535 kcal의 열량을 소모합니다기초대사량 1,400kcal를 감안하면 거의 하루에 3,000kcal의 열량이 필요한것 같은데 실제로는 2,000kcal도 훨씬 못 미치게 식사하는 것 같습니다한끼식사때 밥은 혈당때문에 탄수3단위 210g을 넘지않게 식사하고 있습니다그래서인지 표준체중대비 4kg가 더 빠졌습니다많이 먹 ...

자세히 보기 > 2019.05.31
Question
다이어트후 살찌는속도가 이상합니다 SMART TAG : 체중감량 청년(20~30대) 남성

안녕하세요 며칠전 100kg에서 80으로 두달에 걸쳐 식이조절, 운동 병행해 다이어트를 했는데요그후 잠시 휴식기간을 일주일정도 가질 생각으로 첫날 치킨 한마리에 맥주2000cc밥한공기에 반찬합해 약 500칼로리해서 두끼둘째날 물냉면 밥한공기에 반찬합해 약 600칼로리해서 두끼셋째날 비빔밥한공기에 계란후라이하나 약 500칼로리치킨 반마리+맥주 2000cc먹었는데 하루하루 체중 ...

자세히 보기 > 2019.05.31
Question
대변에 먹은게 그대로 나오는 것 같습니다. SMART TAG : 소화기계 청년(20~30대) 남성 소화기내과 소화기질환 소화불량

엊그제부터 음식을 먹으면 배설이 이상해지는것 같습니다. 변색이 변했다기보다, 소화자체가 잘 안된 느낌입니다.엊그제 미역국을 먹었는데 미역이 소화가 거의 안된채로 배설됐고, 다른 음식들도 조금씩 그런 느낌이듭니다.한달전쯤 내과의 위와 대장내시경은 전혀 문제가 없었고, 초음파검사에서는 약간의 지방간정도였고 그것도 심각한 문제는 으니라고 하셨습니다. 같이 실시한 피검사와 소변검사 ...

자세히 보기 > 2019.05.25
Question
과민성대장증후군때문에 SMART TAG : 소화기계 대장·직장 청년(20~30대) 남성 소화기내과 과민성장증후군

제가 과민성 증후군을 앓고있는지가 1개월 좀넘어요 근데 이게 계속지속되면 대장암으로도 발전될수있다는데 일단 내일 대장내시경 받을라고 하거든요 그럼 일단 나오는건봐야되지만 대장암으로 발전될가능성도있나요? 과민성 대장 증후군이 안낫고 계속지속되면요?

자세히 보기 > 2019.05.25
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