모친께서 (46년생) 오래전부터 골다공증이 심해 약도 오래전부터 복용해왔음에도 불구하고 차도가 없어 최근 병원에서 복부에 맞는 골다공증 주사를 맞고 아침 저녁으로 칼슘제제를 처방받아 복용중인데요~ 병원에서도 식사를 하시고 약을 드셔야 도움이된다고 하는데~ 최근 코로나블루로 인해 통 식사를 못하시니 몸도 많이 마르고 있습니다~ 옷을 입고 41kg 밖에 안나가요~ 그래서 칼슘이 ...

안녕하세요. 건강검진과 콜레스테롤 위험 진단받아3 개월 식단관리 하려합니다.20대여자이구요...아래와같이 대충 식단정하였는데 영양부족이나 그런가요....? 키:167 몸무게:53 체지방량20 골격근량17.4 체지방률 37.7 토탈 : 277 ldl : 178 hdl : 82 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 아침 : 견과류 + 오트밀 + 사과반쪽 + 아보카도반쪽 점 ...

6학년 남자 입니다. 키 166에 몸무게 68입니다. 살 쪘다는 말을 많이 들었는데요. 키도 크고 몸무게도 줄어드는 운동과 식단을 추천해주시고요. 초등학교 6학년 하루 평균 칼로리량도 알려주시기 바랍니다

안녕하세요 19세 남성입니다 몸무게는 94키로구요 키는 178 입니다 식단관리를어떻게해야할지너무나도모르겠어요 아점겸 계란 2개 저녁은 식빵하나구워서 먹는걸루하고있습니다 아침에일어나서 꾸준히 한시간 이상 5.5티로일정하게 걷기로 하고있습나다 이렇게꾸준히하면 살이빠질수있나요 그리고 따른 복싱도 배우고있고 아침점식저녁으로 푸쉬업 30개 씩 총90ㅈ개하고있습니다

안녕하세요 17살 키는 거의 160 몸무게는 최근에 잰게 48? 정도 되는데 여자이고 축구선수입니다 발목 부상으로 인해 (발목인대약70퍼센트파열) 운동을 못하고있고 복근운동을 할려하는데 어떤 운동을 해야할까요? 밥은 하루에 거의 두끼를 먹고 새벽 2시정도에 자고 12시에 일어나 밥을 먹습니다 식단 조절도 필요할까요?