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안녕하세요 저는 11살입니다.키는147.6정도 되는데 몸무게가 39킬로그램이에요.뚱뚱한건가요?

16살 여학생인데요 요즘 3끼 다먹으면서 운동하면서 다이어트할려고하는데 학원이 아침 9시부터 저녁 7시까지라서요.아침은 학원가기전 8시반에 먹고 점심은 학원점심시간인 1시40분에 먹고 저녁은 집에와서 먹어야되는데 다이어트하려면 6시 이전에 먹어야한다고 다들 그러더라고요. 근데 집오면 7시반인데 그때 저녁먹으면 살찔까요? 식단조절은 부모님 눈치봐야되서 따로 어렵고요..

헬스전에 먹는 음식은 뭐가 좋을까요??선식이나 요거트는 괜찮나요??복부 살을 빼려면 어떤 운동을 해야하나요??^^

키 173cm이고. 최근 3개월간 운동과 식사량 조절로체중이 75kg 71kg 로 감소하였습니다운동은 주3~4일 아침저녁식사전에 러닝머신 30분, 싯업 120회, 백익스텐션 120회와 틈틈히 턱걸이, 푸쉬업, 아령 등 근력운동을 했습니다바지 치수는 분명 줄어든것같은데 겉보기엔 옆구리살이 거의 변화가 없어요향후 3개월 목표로 한다고 하면어떻게 하는게 좋을까요?하루 운동량을 얼 ...