확실한 개념의 기초대사량 + 활동대사량을 알고싶습니다.여러 이야기를 들었는데요,전문 병원에서 듣기로는 [기초대사량 + 활동대사량 + 식사소비대사량] 대략 이뤄진다고 들었습니다하루 대사량 중 비율은 [기초대사량이 65%// 활동대사량 및 식사대사량 35%]정도라고 합니다.인바디 결과 제가 기초대사량이 1700정도라고 하는데요(키168 몸무게78)질문 :1.저의 하루대사량은17 ...

살을 찌우고 싶은데, 건강하게 찌우고싶어요..먹어도 살이 잘 안찌는 체질이기도 하지만, 너무 살만 찌지않는 건강한 방법을 찾고싶네요

굶어서 살빼다보니, 세안을 하고 로션같은 피부 관리를 해도 피부가 점점 안좋아지는것 같네요.과일이나 비타민을 챙겨먹어야하나요??

안녕하세요살을찌고싶은데어떻게 찌워야할지모르겠어요키는 167이고 몸무게는 49키로나가는데요항상 건강에 문제가있는건지체중은 저체중이라서위험한가요?

16살 여중생입니다운동이 하고 싶어졌어요복근도 만들고 예쁜 몸을 가지고 싶은데식단은 어떻게 해야되고 어떤 운동을 해야되죠?운동할 때 잘못된 자세로 하고 있을까봐 걱정돼요그리고 운동후에 단백질 쉐이크를 먹으면 좋은가요?