감자몸에좋나요?감자효능과함께알려주세요

38세 178cm 남성 82kg(현재)6월1일 부터 다이어트 를 시작해서 현재5kg 감량을 했어요 아침 삼각김밥(더큰) 아메리카노 한잔 귀리쌀 볶은거 반컵(종이컵기준)점심 김밥 한줄아메리카노 한잔 귀리쌀 볶은거 반컵 저녁은 집밥 한끼치즈한장 초콜릿 2개 방울토마토6개하루 영양. 문제 있나요?

스트레스 해소 하기위해 무엇을 해야 잘하는건지 모르겠습니다.나만의 해소법 찾기위해 무엇을 해야할까요??

닭백숙이랑 삼계탕이랑 왜 칼로리 차이가 많이나나요?( 둘다 500g 기준으로 했을때)

계속 하루에 한끼만 먹다가 3끼 다 먹어버리면 범잡을 수 없이 살이 쪄요 물도 자주 마시고 웨이트 유산소 병행하면서 운동도 꾸준히 하는데 무슨 방법이 없을까요?