167키에68키로나갑니다하루몇칼로정도먹어야되나요

키170cm 몸무게 몇이 가장건강하고 보기좋은 몸인가요?

초등학생 5학년 평균 칼로리가 어떻게 되나요?

다이어트 중인 여자이고 나이는 십대 후반 입니다 지금 현재 식단과 운동을아침 : 샐러드+닭가슴살+계란 흰자 or 사과 1개+단백질 쉐이크 점심 : 학교 급식 반만 먹기 저녁 : X군것질 : X 걷기 운동 30분 ~ 1시간팔뚝살 운동종아리 알 빼는 운동 전신 유산소운동 이렇게 하고 있는데요점심에 밥 먹을때 반만 먹는데도 불구하고 쌀이 들어가는게 기분이 안좋더라고요 그래서 밥을 ...

다이어트 중인데, 하루에 권장 탄수화물/단백질 섭취량이 몇 g 정도인가요?