체중이 너무 나가서 고민입니다 식욕은 조절이 안되고 힘들어서 운동은 못하겠고 자포자기입니다 어떻게 해야될까요?

보건소에서혈압약을 처방받아서 먹고있는데 혈압이 평균 140이상 나와요약을 바꿔야할지 ?병원을 가봐야 할지? 매일 6시 혈압체크 하구요 매일 40분이상 유산소운동 합니다 다른처방이 필요할까요?

만53세 여자 166.5 63.5 10월10일 복사뼈골절로 6주진단금속핀박고수술후 현재깁스 하고 집에서 요양중 운동량은 전혀없고 나름 빠른회복을 위해 아침에는ㅡ우유.아몬드.바나나.사과 점심ㅡ사골국물을 먹고있습니다. 간식ㅡ고구마. 포도.치즈 저녁ㅡ밥 살찔 가봐 스트레스 받습니다. 되도록 빵.과자는 먹지않습니다 살찔가봐 더 스트레스를 받습니다. 이런경우 회복을 위해어떤식사와 상 ...

38여 17059 예배를 보기위해 앉아있으면 30분 경과하면 어김없이 오른쪽 옆구리가 아파옵니다 결리다고할까요 왼쪽은 전혀안아픕니다 뒤에 앉으시는분들이 어깨도 삐딱하다고하고요 제가봐도 양쪽어깨가 밸런스가 안맞아요 구부정한면도 있고요 어쩌면 좋을까요~~???

평소때와 똑같이 행동하고 운동의 차이나 음식량의 차이는 없이 먹습니다 그런데 신기하게도 여름엔 살이 찌고 겨울엔 살이 빠집니다. 주변인에게 물어보니 어릴때부터 쭉 계속 그래왔다고 하고 사진을 봐도 그렇습니다. 계절과 살이 상관있나요?