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답변
Re : 평소때와 똑같이 행동하고 운동의 차이나 음식량의 차이는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.
기초대사량이란 아무런 신체활동 없이 인체가 생명을 유지하기 위해서 기본적으로 소비되는 칼로리량을 말합니다.
따라서, 개인적으로 근육량이나 체지방량 등 체구성의 비율에 따라서 기초대사량은 각자 다를 수 있으며, 이것으로 인해서 계절에 대한 기초대사량 또한 개인차이가 많이 날 수 있습니다.
또한, 겨울에는 기온이 낮아지면 인체는 체온을 유지하기 위해서 근육들을 수축하여 열을 발생하기 때문에 여름보다 겨울의 대사율이 약 10% 정도 높아집니다. 물론 개인 차가 있습니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
기초대사량이란 아무런 신체활동 없이 인체가 생명을 유지하기 위해서 기본적으로 소비되는 칼로리량을 말합니다.
따라서, 개인적으로 근육량이나 체지방량 등 체구성의 비율에 따라서 기초대사량은 각자 다를 수 있으며, 이것으로 인해서 계절에 대한 기초대사량 또한 개인차이가 많이 날 수 있습니다.
또한, 겨울에는 기온이 낮아지면 인체는 체온을 유지하기 위해서 근육들을 수축하여 열을 발생하기 때문에 여름보다 겨울의 대사율이 약 10% 정도 높아집니다. 물론 개인 차가 있습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.