무릎 줄기세포 이식 약4개월 됐구요 추간판탈출로 고주파스핵성형술 3주되었는데 어떤운동이 필요할까요? 무리하지않는 운동추처요합니다.

키가 클만한 스트레칭이나 운동알려주세요 :)

남자입니다 다이어트가 목적입니다 1주일에 1키로씩 빼고싶은데요 매일은말고 1주일에 3-4회만 40분이나 1시간만 걷기운동해도 빠지긴할까요?? 그리고 밥은 3끼다먹는게 좋을까유

몸무게 68킬로, 키 168,60세 남자입니다. 오른쪽옆구리 아래 고관절(?)부위에걸을때마다 뚜둑 거리는 소리가 납니다. 오래전 부터 가끔났는데, 통증도 없고 해서 방치했는데, 요즘은 거의 소리가 납니다. 물론 운동을 매일 하는데 통증 없고요.

선생님 안녕하세요. 저는 키가176정도되는 27살 남자입니다. 다른게아니라 제가 거의 한5주전쯤 9월중순쯤에 체중을 쟀는데 62kg였습니다. 근데 오늘 10월30일 다시 재어보니 60.2더라구요. 한달반 사이에 1.8이 빠진건데 근데 제가 추석연휴 지나고 오늘까지 근3주동안 매일은 아니지만 수면에 지장줄 정도로 개인적 사유로 스트레스를 엄청 받았습니다. 최근1주일은 소화가잘 ...