허리디스크 수술을 두 번 받았고, 한 달전에 재수술을 받았습니다. 집에서 하지직거상검사를 했는데 왼쪽다리를 올렸더니 반대쪽 엉덩이 옆쪽에 통증이 있습니다. 평소에는 통증이나 운동마비는 없고, 왼쪽 다리를 올렸을때만 반대쪽 엉덩이 옆이 그럽니다. 재발한건가요?

나이는 62세이며 2년전부터 파킨슨진단을 받고 현재까지 하루3번 약을 복용하고 있습니다. 문의드릴 것은 운동으로 아침에 8km정도 걷기만 하고 있는데 다른 운동을 어떻게 해야 할까요. 현재 보폭이 적고 어떤때는 서동 현상이 있습니다.

성장기에 다이어트를 할려면 운동하고 식단은 어떻게 해야하나요?

만 36세 키 170.2cm 체중 75kg 인 여성입니다.. 나이를 자꾸 먹다보니 운동보다는 양약이라는거에 눈을 뜨게 되고 있는데.. 현재 grn 분홍색과 초록색을 함께 복용중입니다. 몸매중 상체때문에 큰 고민인 1인입니다.. 직장을 다니고 있고 잦은 음주도 하고 있는터라.. 밤에만 짬을 낼수가 있는 상태입니다만.. 집에서 혼자 할 수 있는 상체살 빼기와 근력 키우는 방법을 ...

허벅지 살을빼려고하는데 다이어트 식단은 어떻게해야할까요? 점심은제외해주세요 그리고 저녁을 5시쯤에 먹는데 너무이른가요?