| 체내흡수율과 생체이용률 높은 '이중제형' 비타민 | 에너지 생성 잘 되려면 비타민 B 군 8종 각각의 최적화된 처방이 중요| 비타민 B와 시너지 내는 밀크씨슬, 간 건강까지 관리되어야 근본적인 피로회복피로가 지속될 때 ‘쉬면 괜찮겠지’ 생각하는 이들이 많다. 사실 쉽게 여길 일은 아니다. 피로의 원인이 꽤 복잡하기 때문이다.피로는 신체적 요인과 정신적 요인이 상호 작용하며 나타난다. 발생 기전 역시 에너지가 제대로 생성되지 않거나 신체 기능이 제대로 작동하지 않는 등 다양한 양상을 보인다. 전문가들은 피로 해소를 위해서는 에너지
찬물을 마시거나 딱딱한 것을 먹을 때, 이가 찌릿하거나 바늘로 쑤시는 듯한 시린 증상을 느끼는 사람이 적지 않다. 이른바 '시린이' 증상은 다양한 질환이 원인일 수 있는데, 증상이 찾아오면 먹고 마실 때마다 두려움이 찾아와 삶의 질이 크게 떨어진다. 시린이 증상의 원인은 무엇인지, 또 시린이 증상이 나타났을 때 어떻게 대처해야 할지. 시린이 관련 궁금증을 하이닥 전문의와 함께 풀어봤다.Q. 시린이 증상으로 힘들어요. 원인이 뭘까요?시린이 증상을 호소하는 가장 많은 원인은 치경부 부위가 마모되어 상아질이 노출되는 '치경부마모증' 때문
국제암보고소(IRC)의 보고에 따르면 암사망의 30%는 식이요인에 기인한다. 건강한 생활습관을 유지하면 암을 예방하는 데 큰 도움이 된다는 이야기다. 특히 전문가들은 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 '요리 단계'부터 주의해야 한다고 입을 모은다.암을 예방하는 요리법1. 환기는 필수: 요리 시 발생하는 연기와 미세먼지는 폐암의 발생 위험을 높일 수 있는 위험요인이다. IARC는 기름을 사용할 때 생기는 배출물인 '조리흄(Cooking fumes)'을 발암물질로 분류하고 있기도 하다. 따라서, 요리를 할 때는 환기를 철저히 해야 한
부정맥의 일종인 심방세동이 있는 당뇨 환자는 심혈관질환, 당뇨병성 신질환 등 합병증 위험이 최대 23% 높다는 연구 결과가 나왔다. 그중에서도 당뇨발의 악화로 인한 하지절단 위험은 4배가량 높은 것으로 나타나 심방세동이 있는 당뇨 환자의 주의가 당부된다.‘심방세동’…방치 시 심각한 합병증 유발해심방세동은 심장 부정맥 중 가장 흔한 것으로, 심방의 수축이 소실되어 불규칙하게 수축하는 상태다. 불규칙한 맥박과 두근거림, 무력감, 피곤함 등이 나타나는 것이 특징이며, 심할 경우 어지럽고 숨이 찰 수 있다. 심방세동은 증상이 나타나지 않는
독감 환자가 최근 5년 동기간 대비 최대 규모로 발생하고 있다. 한동안 소강상태를 보이던 코로나 확진자도 증가세로 돌아서며 독감과 코로나19가 동시에 유행하는 ‘트윈데믹’ 우려도 커지고 있다. 다음 주 수능을 앞둔 수험생들은 특히 컨디션 관리에 집중해야 할 때다.독감과 코로나에 대비하기 위해 마스크를 착용하고, 틈틈이 손을 씻으며 개인위생 관리를 철저히 해야 한다. 밀폐된 공간은 되도록 피하고, 실내 환기도 자주 해주는 것이 좋다. 영양제를 섭취하는 것도 방법이다. 특히 코로나19의 경우, 간장약의 주요 성분인 'UDCA(우르소데옥
┃[인터뷰] 혈관외과 전문의 권준성 원장┃투석치료, 적기에 시작해야…주기적인 투석혈관 점검도 중요┃반복적인 천자·혈류 변화, 투석혈관의 협착·혈전증 유발해┃구경 작고, 혈전 효율적으로 제거하는 엔지오젯...혈전제거술 부작용 낮춰혈액투석 환자에게 '투석혈관'은 생명줄과도 같다. 주 2~3회 많은 양의 혈액을 몸에서 빼내 수분과 노폐물을 여과하고 다시 주입하는 투석 치료를 진행하는데, 그 통로가 바로 투석혈관이기 때문. 문제는 이 과정이 반복되면 필연적으로 문제가 생긴다는 것이다. 혈관벽의 미세손상부터 협착, 혈전증까지 나타나는 사례가
| 가을철, 골프·등산 즐길 때 '허리 건강' 주의해야| 허리통증 나타나면 휴식, 찜질 등 대처 필요...지속 시 방치 말아야| 박희설 원장 "추운 겨울 허리통증 발생 위험↑...준비 운동 철저히 해야"[내레이션 : 황수경 아나운서]바깥활동하기 참 좋은 계절이죠? 높은 가을하늘만 보고 있어도 스트레스가 풀리는데요. 이 맘 때 가장 인기 있는 취미 활동 중에 하나가 등산 그리고 골프입니다. 중장년층을 비롯해서 최근에는 젊은층에서도 즐기는 분들이 많은데요.한 가지 주의할 점은 부상입니다. 실제로, 골프를 치고 나서 허리통증을 겪는 일들
국내 사망 원인 1위에 계속 이름을 올리고 있는 '암'. 그중에서도 간암은 폐암 다음으로 사망률이 높은 병이다. 국내 간암의 70% 이상은 B형 간염 바이러스에 기인하고 있다고 알려졌다. B형 간염 바이러스에 감염된 상태가 지속되면 만성간염을 거쳐 간경변증, 그리고 간암에 이를 수 있다.현재 B형 간염 약제는 간암 위험을 절반으로 낮춰주지만, 치료를 시작할 수 있는 건강보험 급여기준이 간 수치가 크게 상승했을 때로 제한돼 있다. 이에, 국내 환자 중 약 18%만이 치료를 받고 있는 상황이다. 그런데, 최근 국내 연구진이 간 수치가
난임(불임)은 전 세계 성인 여섯 명에 한 명꼴로 겪는 흔한 질환이다. 세계보건기구(WHO)는 보고서를 통해 각국 성인 남녀의 17.5%가량이 일정 시기에 난임을 경험하고 있다고 밝히며, 난임을 ‘지구 전체의 보건 난제’라고 표현하기도 했다.난임은 1년 이상 정상적인 부부 생활을 했는데도 임신이 되지 않는 상태를 말한다. 남성 요인 30%, 여성 요인 30%, 그리고 부부 양측 요인과 원인불명이 그 외의 원인으로 알려졌다. 난임은 질환이 원인이 되는 경우가 많은데, 남성의 경우 생활습관을 개선하는 것으로 난임 위험을 조금 낮출 수
쇄골은 흉골과 견갑골을 잇는 얇고 긴 뼈로, 흔히 빗장뼈라고도 불린다. 팔을 몸통에 고정시키며 상완골의 움직임과 밀접하다. 쇄골 주위에 통증이 나타날 때는 다양한 원인을 의심해 볼 수 있다. 쇄골은 팔을 움직일 때마다 자극을 받는데, 자극이 지속되어 역치를 넘어서면 쇄골 주위에 통증이 나타나는 등 문제가 생길 수 있다. 가장 흔히 부러지는 뼈로 어깨로 넘어지면 골절이 발생하면서 통증이 나타나기도 한다. 하이닥 전문가들과 함께 쇄골 통증의 다양한 원인에 대해 짚어봤다.Q. 오른쪽 쇄골에 통증이 있습니다.쇄골은 뼈 자체가 길고 얇으며,