헬시라이프 한쪽으로 씹고, 얼음 씹고…잘못된 ‘씹는 습관’ 방치했다간 2024.02.27 김가영 하이닥 건강의학기자

건강을 위해서는 '잘 씹는 것'이 중요하다. 잘못된 씹는 습관을 가지고 있을 시 치아에 부담을 주고, 더 나아가 치아 균열 등 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 전신 건강을 위해서도 중요하다. 한쪽으로만 씹거나 충분히 씹지 않고 삼키는 등의 나쁜 씹는 습관을 가지고 있을 경우 치아 건강은 물론 전신 건강에도 악영향을 미칠 수 있다. 건강을 생각한다면 잘못된 씹는 습관이 있는지 점검하고, 이를 하루빨리 고쳐야 한다.1. 한쪽으로 씹는 습관어린 시절 치아가 빠지거나 치아에 통증이 있는 경우 한쪽으로 씹는 습관이 생기기 쉽다. 한쪽으로

헬시라이프 나이 들수록 몸에서 나는 퀴퀴한 ‘노인 냄새’의 정체는? 2024.02.27 서애리 하이닥 건강의학기자

나이가 들면 젊었을 때는 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다. 일명 '노인 냄새'라고도 하는데, 나이가 들면 왜 체취가 변하는 걸까?나이 들수록 나타나는 ‘노인 냄새’의 원인나이가 들면서 나는 일명 '노인 냄새'의 정체는 '노넨알데하이드'라는 물질이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로, 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다. 일본에서 진행된 한 연구에 따르면 26세~75세 사이의 환자의 체취를 분석한 결과, 여러 가지 물질 중 노넨알데하이드가 40세 이상의 환자군에서만 발견된다는 것을 밝혔다. 연령이 증가할

헬시라이프 밥 먹을 때 거슬리는 ‘쩝쩝’ 소리, 왜 나는 걸까? 2024.02.27 안세진 하이닥 건강의학기자

음식을 먹을 때 유독 ‘쩝쩝’ 소리가 크게 나는 사람들이 있다. 음식을 씹는 과정에서 자연스럽게 나는 소리라고는 해도, 일부 사람들에게는 듣기 싫은 소리로 여겨지는 것이 사실이다. 음식을 먹을 때 쩝쩝 소리가 크게 나는 이유는 무엇일까?입 벌리고 먹으면 나는 ‘쩝쩝’ 소리, 질환이 원인일 수도‘쩝쩝’ 소리는 입을 연 채로 음식을 씹는 습관에서 비롯된다. 혀와 입천장이 맞닿았다가 떨어지면서 나는 소리인데, 여기에 음식물을 씹는 소리까지 더해지면서 일부에게는 불쾌감을 주는 소리가 되는 것이다. 이렇게 입을 열고 음식을 먹는 것은 습관일

질환·치료 노인의 전유물로 여겨지던 ‘치매’…이제 30대부터 ‘이렇게’ 관리해야 2024.02.27 조수완 하이닥 건강의학기자

우리나라가 ‘초고령화 사회’ 진입 초읽기에 들어섰다. 국제연합(UN)의 기준에 따르면 전체 인구에서 65세 이상이 차지하는 비율인 고령자 인구 비율이 7% 이상이면 고령화 사회, 14% 이상이면 고령 사회, 20% 이상이면 초고령 사회로 구분된다. 우리나라는 불과 내년인 2025년이면 초고령화 사회가 될 것으로 전망된다. 급격한 인구 고령화에 따라 우리나라 치매 환자도 빠르게 늘고 있다. 보건복지부 산하 중앙치매센터에 따르면 65세 이상 노인 중 10.3%는 치매 환자다. 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있다는 것. 그런데 이보

질환·치료 자꾸 피곤하고 밥맛없는 진짜 이유는요…‘만성콩팥병’ [카드뉴스] 2024.02.27 최재아 하이닥 건강의학기자

삶을 영위하기 위해 요소, 크레아티닌, 요산 같은 다양한 노폐물이 몸에서 생성된다. 불필요한 노폐물은 몸 밖으로 배출되는데, 이 때 몸의 정수기 역할을 하는 장기인 신장이 이를 담당한다. 신장은 강낭콩 모양에 팥처럼 붉은색을 띠어 ‘콩팥’이라고도 불린다.콩팥의 기능이 떨어져 몸속에 노폐물이 쌓이면 △식욕 감소 △쉽게 피곤함 △숨이 참 △구역질 등의 증상이 나타난다. 그리고 콩팥이 제 기능을 하지 못하는 상태가 3개월 이상 지속되면 이를 ‘만성콩팥병(만성신부전)’이라고 부른다.만성콩팥병은 사구체 여과율에 따라 1기부터 5기까지 나뉜

전문가칼럼 눈 재수술 시 매몰법 vs 절개법, 무엇이 최선일까? 2024.02.27 조영규 에이엠성형외과의원 전문의

눈 재수술은 쌍꺼풀 재수술, 트임 재수술, 눈밑 재수술 등을 포함하는 개념이지만 보통은 쌍꺼풀 재수술을 의미하는 경우가 많습니다. 최근에는 쌍꺼풀 수술을 받는 인구가 늘어나면서 눈 재수술을 받는 인구도 함께 늘어나고 있는 추세입니다.눈 재수술의 방식은 크게 분류하면 매몰법과 절개법 두 가지로 나눌 수 있습니다. 매몰법은 작은 절개창(구멍)들을 통하여 매몰실로써 쌍꺼풀을 잡아주는 방식입니다. 이에 반해, 절개법은 긴 절개창을 통하여 눈꺼풀 조직을 쌍꺼풀이 생기는 구조로 바꾸어주는 방식입니다.매몰법으로 눈 재수술이 진행되는 경우는?①

메디컬뉴스 평소 심박수 높으면 '이 질환' 위험 2.2배 ↑ 2024.02.27 서애리 하이닥 건강의학기자

심박수는 나이, 건강 상태, 근육 활성 수준, 감정 상태 등 다양한 요인에 영향을 받는다. 안정 시 성인의 심박수는 일반적으로 60~100bpm으로, 심장은 1분에 60~100회 정도 뛴다. 그러나 운동을 격하게 하거나, 감정적으로 흥분하거나 놀랐을 때와 같은 특정 상황에서는 정상 심장박동 수 범위를 넘어 180bpm 이상까지도 분당 심박수가 올라갈 수 있다. 또한 심장을 뛰게 하는 전기전달체계나 기능에 이상이 생기는 등 상황에 따라 심장박동이 불규칙해질 수 있다. 심박수를 통해 다양한 질환을 예측할 수 있는 셈이다. 최근 운동을

전문가칼럼 조기 발견과 치료가 중요한 림프종, 어떤 질환일까? 2024.02.27 이이호 창원파티마병원 전문의

림프종은 백혈구의 일종인 림프구가 비정상적으로 증식하여 생기는 암입니다. 림프구는 혈액을 순환하면서 몸의 방어 체계를 유지하는 역할을 합니다. 림프종이 발생하면 림프구가 과도하게 증식하면서 정상적인 림프구를 억압하고, 몸의 면역 기능이 저하됩니다. 림프종은 크게 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종으로 나뉩니다. 호지킨 림프종은 림프구의 한 종류인 B세포에서 발생하는 림프종으로, 비호지킨 림프종보다 드물지만 치료가 잘 되는 편입니다. 비호지킨 림프종은 B세포나 T세포 등 다양한 림프구에서 발생하는 림프종으로, 호지킨 림프종보다 흔하며 치

뷰티·다이어트 남녀 똑같이 운동해도 몇 배의 효과를 보는 여성…꼭 필요한 운동은? 2024.02.26 조수완 하이닥 건강의학기자

여성이 남성에 비해 운동을 통해 얻는 건강 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 여성은 남성의 절반만큼의 운동으로도 동일한 건강 보상 효과를 누릴 수 있는 것으로 드러났다.미국 로스앤젤레스 세다스-시나이 메디컬센터 슈미트 심장 연구소(Smidt Heart Institute at Cedars-Sinai) 소속 수잔 쳉(Susan Cheng) 박사 연구팀은 27~61세 성인 40만여 명의 의료 데이터(1997~2019년)를 바탕으로 성별에 따른 운동 효과의 차이를 분석했다. 연구 결과, 20년 동안 규칙적으로 운동한 여성은 규칙적으로 운

질환·치료 자던 아이가 울고 소리친다면? ‘이렇게’ 대처해야 [건강톡톡] 2024.02.26 김가영 하이닥 건강의학기자

잘 자던 아이가 갑자기 비명을 지르거나 울면서 깰 때, 대부분의 부모는 깜짝 놀라 아이를 흔들어 깨우곤 한다. 그런데, 이러한 증상이 '야경증'에 의한 것이라면, 흔들어 깨우는 것은 올바른 대처법이 아니다.야경증은 비렘(non-REM) 수면 각성 장애의 일종으로, 핵심증상은 공포에 질려서 자다가 갑자기 비명을 지르거나 울면서 깨는 것이다. 이 같은 증상은 수분 지속되다가 멈추는 데, 이때 아이를 억지로 깨우면 오히려 악영향을 미칠 수 있다.Q. 아이가 자다가 울어요. 건강에 문제가 있는 걸까요?큰 문제가 없는 경우가 대부분으로, 수