아마란스는 남아메리카 안데스 산맥의 고산지대에서 약 5,000여년 전부터 재배된 곡물로 아마란스의 전체 성분 중 평균 15~17%가 식물성 단백질로 구성되어 ...
자세히 보기 >아몬드유는 식물성 우유 중에서도 칼로리가 낮은 식품으로 간식으로 1컵(200ml) 섭취 권장합니다. 아몬드유는 체중감량에 도움을 줄 뿐만 아니라 콜레스테를 수 ...
자세히 보기 >마지막 월경일을 기준으로 4주정도까지는 약물이 태아에 영향을 미치지 않는 기간이긴 합니다. 하지만 약 성분의 잔류 기간 등을 고려해봤을 때 약으로 다이어트를 ...
자세히 보기 >마늘은 신진대사를 왕성하게 돕고 혈중 콜레스테롤과 여러 지방질의 합성을 저해하는 효과가 있어 체중감량에 도움을 줄수 있는데요. 생마늘을 많이 먹는 경우 위장 ...
자세히 보기 >팔레오다이어트는 원시시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 식이요법을 말하며, 주로 단백질과 식이섬유 등이 풍부하고 가공하지 않은 신선한 식품을 섭취하여 ...
자세히 보기 >블랙커런트는 시르투인의 체내 생성을 촉진해 노화방지에 도움이 되고 안토시아닌 함량이 높아 체내 활성산소를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 블랙커런트에는 비 ...
자세히 보기 >라즈베리는 100g당 87kcal로 지방분해 효과와 식욕억제 효과가 있어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 섬유소가 풍부하여 변비예방에 도움을 줄수 있 ...
자세히 보기 >