이뇨제는 말 그대로 소변을 많이 보게 해서 살이 빠지지만, 체중조절을 목적으로 약을 복용하기에는 부작용에 대한 대가가 또 그만큼 많은 약입니다. 이뇨제는 염분 ...

x식혜를 좋아하시는군요. 하지만 식혜는 1컵에 250kcal에 달할 만큼 고칼로리 식품입니다. 밥 한공기 칼로리와 비슷하며 설탕 섭취량이 과다하면 불필요한 당 ...

손톱이 얇아져서 걱정이신가 봅니다.질문주신 내용으로 보아 손톱연화증으로 생각되며 갈라지는 원인은 극심한 건조함 때문일 수 있고 이 경우엔 핸드크림 등을 발라주 ...

에리스리톨은 과일안의 포도당을 자연발효하여 당도는 설탕의 70-80%를 내고 청량하고 깔끔한 단맛을 내는 것이 특징입니다. 에리스리톨은 탄수화물에 해당되지만, ...

꿀은 탄수화물이 약 78% 함유되어 있는데 이 중 과당이 47%, 포도당이 37%에 해당되어체중조절에 도움을 주는 식품은 아닙니다. 다만 수분과 무기질, 단백 ...

체중은 언제 얼마나 먹는 것이 중요한 것이 아니라 일정 기간 총섭취량과 총소비량의 차이가 결정합니다. 또한 같은 열량이라도 한꺼번에 섭취하는 것이 적절히 나누 ...

녹차라떼를 좋아하시는군요. 하지만 까페에서 판매하는 녹차라떼의 경우 평균 200~300kcal 내외로 밥 한공기 칼로리와 비슷합니다. 따라서 체중조절 중이라면 ...