뛰고나서 무릎이 통증이 옵니다 눌린듯이 통증이 있다가 좀 쉬면 나아집니다 의심해볼만한 원인이 뭘까요 현재 허리통증이 있긴합니다

바빠서 전문적인 PT나 필라테스 같은 것은 할 수 없어서, 집에서 간단하게 영상을 보며 홈트를 하고 있습니다. 평소에 격한 운동은 사실상 안하는 편이라서 몸에 근육이 거의 없어요. 그런데 팔을 위로 들어올리는 동작(ex 새천년 건강체조 중 '휘돌리기' 동작 등등)을 반복적으로 할 때 어깨 관절(동그란 부분)에 힘이 너무 들어가고 통증이 있습니다. 처음에는 근육통인가 싶었는데 ...

문의드립니다. 오랜 투석생활과 올바른 자세를 하지 않아서인지 요즘 들어서 한달 남짓 되었는가 하는데요 허리가 많이 아프고 좀 서서 일을 한다거나 서서 왔다갔다하거나 하면 허리가 상당히 아프고 힘이 듭니다. 딱히 허리를 다친 일도 없구요 서서 머리를 감고 할때도 허리에 힘이 들어가 등판 전체 부분이 근육이 아픈거 같기도 하구요, 하여간 심하게 아플땐 서 있다 앉을때 너무 아파 ...

문의드립니다. 허리 초기 디스크라고 합니다. 물리치료 가운데 핫백과 스믈스물하는 기계 두가지 종류를 받았는데요. 스물스물 기걔는 그냥 안마해 주는 기계인가요? 집에서 안마기계로 허리를 물리치료하는 거랑 차이가 있는지요?

선생님 안녕하세요. 2018년 여름에 선생님께 오른쪽 발목 전거비 재건 인대 수술을 받았습니다. 수술전처럼 아프거나 일상생활에는 문제가 없습니다. 제가 통영에서 거주해서 서울가는게 어려워 이렇게 질문을 남깁니다. 운동할때 발목 가동범위가 끝까지 안나오고 쭈그려 앉을때 왼쪽으로 치우쳐져서 앉아집니다. 재활치료를하면 개선의 가능성이 있나요? 아니면 수술할때 인대길이가 짧아졌다거 ...