약 4년간 웨이트 트레이닝을 해오면서, 불편함은 1년반쯤전부터 시작되었습니다. 원인은 과거 과도한 운동과 평상시 잘못된 자세로 인한 후유증이라고 생각되어지는데, 아무리 노력해도 잘 호전이 되지않아 이렇게 도움을 여쭙습니다. 처음 불편함을 느낀건, 1년반전 데드리프트 운동을 하던중 왼쪽견갑안쪽 근육인지 신경인지 모를 찌릿함을 느꼈습니다. 워낙에 턱걸이와 등운동위주의 운동을 즐 ...

무릎에 따로 통증은 없지만 허리디스크 때문에 운동하면서 같이 무릎운동도 해줄려고 했는데요 첨부사진에서처럼 다리가 다 안펴지더고 반정도만 올라가더라구요 그이상 올리려고하면 무릎 뒷쪽부분이 엄청 땡기는데 이런경우 정상인가요?

발가락이 살짝 저리는 정도인데 상체는 운동해도 상관없을까요??? 바르는 소염제는 계속 발라주고 있습니다

제목 그대로 어깨가 계속 결리는 느낌이 듭니다어떤날에는 아무 증상이 없고 어떤날엔 또 하루종일 있는날이 있습니다오른쪽에 보통 이 증상이 보입니다오른손을 가슴에 붙이고 팔꿈치를 하늘로 향했을떄 통증이 약해지거나 없는것처럼 느껴집니다뭐 때문에 이런걸까요..ㅜㅜ*어떤모양으로 들면 통증이 없는지 그림 그려서 첨부했습니다!

골반 골다공증이 있는데 몸 체력이 너무 좋지 않아서요 운동을 하고 싶은데 골다공증이 신경이 쓰이고.. 어떤 운동법을 하는 것이 좋을까요?