꼬리뼈 위부분 통증 때문에 행동이 자유롭지 않고 허벅지 뒷쪽에 당깁니다.요통에 도움되는 방법을 알려주세요.

2주전 공을 세게 찼을때 사진의 저 부위에서 근육인지 인대인지 모르겠지만 빠졌다 다시 껴지는 느낌이 들면서 통증이 있었습니다. 그래서 그후 2주간 운동을 안하다 이 정도 쉬었으면 축구해도 되겠지 싶어서 축구를 했는데 또 공을 세게 차니 저 부위에서 빠졌다 다시 껴지는 느낌이 들면서 통증이 느껴졌습니다. 공을 약하게 차면 괜찮은데 세게 차면 아프고 통증이 느껴지면 그 통증이 ...

53세 남자 사무직 직장인입니다. 약 5~6년 전부터 단순 걷기운동만 하는데도 걷기후 약 30~40분이 경과되면 허리 및 고관절 주위가 뻣뻣해집니다. (아프거나 통증은 없음), 그리고 이어서 스트레칭 하면 20~30분내에 풀립니다. 허리디스크 검사나 고관절 검사, 신경검사 모두 했으나 전부 이상 없다고 하니 답답합니다. 제가 팔자걸음이라서 그런가 하고 11자로 걷기도 해보고 ...

53세 남자 사무직 직장인입니다. 약 5~6년 전부터 단순 걷기운동만 하는데도 걷기후 약 30~40분이 경과되면 허리 및 고관절 주위가 뻣뻣해집니다. (아프거나 통증은 없음), 그리고 이어서 스트레칭 하면 20~30분내에 풀립니다. 허리디스크 검사나 고관절 검사, 신경검사 모두 했으나 전부 이상 없다고 하니 답답합니다. 제가 팔자걸음이라서 그런가 하고 11자로 걷기도 해보고 ...

오늘 헬스 하고 낮잠 자고 일어난후부터 팔꿈치가 아파요 팔꿈치를 굽히면 통증이 더 심해집니다. 운동을 안하다가 오늘 첨하는데 단순 근육통일까요???