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전문가 정보

최상호 [운동전문가] 총답변: 27 하이닥 Score: 2
최상호 운동전문가
소속기관 : 청담리온정형외과
주       소 : 서울 강남구 삼성로119길 8 4층 물리치료실
전화번호 : 07088542981~2
홈페이지 : www.cdreon.com/
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 재활운동 질환별운동 근력운동
소       개 :안녕하세요, 만성 통증으로 고생하는 현대인들의 고민을 덜어 주는 방법은 능동적으로 치료에 참여 하는 것 뿐입니다. 스스로의 생활 속에서 원인을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.

건강Q&A

Question
걸을때 고관절, 엉덩이 주변근육 통증 관련 상담병원 SMART TAG : 근골격계 관절 고관절(엉덩관절) 인대/건/막 등 결합조직 신경과 정형외과 재활의학과 마취통증의학과 만성통증 기타통증 팔다리통증 근막통증증후군

증상 : 걸을 때 왼쪽다리 고관절 주변 엉덩이 근육에 통증이 있습니다. 콕콕 찌르는 통증은 아니고 뭔가 엉덩이 전체가 불편하고 긴장된 느낌의 그런 통증이 있는데요. 그리고 왼쪽다리가 바깥쪽으로 좀 돌아간 느낌이 듭니다.(오른발에 비해서) 누웠을때도 발이 눕혀지는 각도가 왼쪽이 더 많이 눕혀지고요. 엉덩이도 왼쪽이 더 근육이 없는것 같고... 왼발이 긴거 같은 느낌이 들기도 ...

자세히 보기 > 2021.10.16
Question
너무 감사드려요. 운동 관련 한가지만 더 답변부탁드립니다, SMART TAG : 근골격계 관절 발목 정형외과 재활의학과 발목관절손상

아껴야 하는데 7000보이면 연골이 더 사라지지 않을까요 발목 주변 인대 강화를 위해 저중량 레그프레스나 빈봉 스쿼트도 괜찮을까요?

자세히 보기 > 2021.10.15
Question
정강이에 통증이 꽤 심합니다. SMART TAG : 근골격계 관절 인대/건/막 등 결합조직 신경과 정형외과 재활의학과 마취통증의학과 지속통증 기타통증 팔다리통증 근막통증증후군

이번에 살을 좀 빼야겠다는 생각이 들어 식습관 조절이랑 운동을 좀 하려고 하는데 집에서 10분좀 넘게 걸어가면 들어가는 입구에서부터 왕복 3시간정도 걸리는 오르막길 동산을 하루에 한뻔씩 다녀오고 있습니다. 허나 저 올라가기 위한 입구까지 걸어가는데도 걸은지 몇분 되지 않아 양다리 정강이(밖깥쪽)이 저리기 시작하다니 얼마안가 통증이 꽤 심해집니다. 과거에 허리디스크가 있었을때 ...

자세히 보기 > 2021.10.07
Question
왼발 오른발 평발 질문있습니다 SMART TAG :

안녕하세요 운동을하다 평발이 의심된다 하여병원 두곳을 방문하여 평발 검사를 받고 왔습니다.한곳은 족적분석과 엑스레이 촬영한곳은 엑스레이 촬영을 통해서 검사를 하엿는데요 두곳모두 정상이라는 판정받았습니다.그런데 병원을 방문하기전에 인터넷에 현재 올린 동일한 사진을 올렸는데 왼발이 무너졌다는 몇몇 댓글들이 있어 괜히 걱정이 됩니다..(심지 스포츠 학사 의학박사 도수치료 커리어를 ...

자세히 보기 > 2021.10.07
Question
종아리 땡김 및 근육통 SMART TAG : 근골격계 근육 정신/신경계 신경과 정형외과 재활의학과 근육긴장 근육통

특수부대 준비를 하느라 러닝을 시작한지 두달이 넘었습니다.러닝을 하고 바로 마사지볼로 풀어주는데항상 다음날에 종아리 근육과 종아리와 발목 사이에 약간의 통증과 땡김이 있습니다. 해결 방법이 있을까요??

자세히 보기 > 2021.10.07
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