사진처럼 근막 위에가 다쳤다고 하던데 헬스장가서 상체운동만하면 괜찮겠죠 ??

2020년 부터 헬스를 시작하여 몸을 가꾸다, 2020년 10월에 대략 2m 에서 클라이밍 하다가 수직낙하하여 허리를 다친적이 있습니다. 침치료를 먼저 시작하였고 시간이 지나니 통증은 사라졌습니다, 근데 그리고 나서 무리하게 레그프레스, 데드리프트, 바벨 스쿼트등 허리에 무리가 가는 운동을 하였습니다..(당시 몸무게 68kg) 그러다 2021 년도 1월쯤에 왼쪽 다리에 저림 ...

보통 무슨 문제가 있는걸까요 일시적으로 이런거같진 않네요 팔이나 다리 목 등이 이럽니다

5년 전 넘어지면서 발목 심한 멍과 붓기, 걷지도 못할 통증으로 인해 외측 부분파열과 예전에 다친 미세골절이 제대로 치료가 되지 않은 상태라고 해서 2주 정도 깁스 하고 붓기 가라앉는 주사 치료를 하였더니 통증이 나아지길래 깁스를 풀러버리고 물리치료나 추가 치료도 받지 않았더니 지금도 자주 발목을 삐고 그때 다친 부분을 누르면 아프고 오래 걷거나 장시간 운전하면 발목이 아프 ...

자전거를 타다 넘어져서 무릎이 심하게 다쳤습니다. 왼쪽 무릎입니다. 경골이 부러지고 인대와 연골도 주저앉아서 수술도 길게 했습니다. 다행히 수술이 잘 되서 재활을 지금 하는 중입니다. 10월말에 다쳐서 바로 수술했고, 현재 걸을 수는 있지만 조금 절뚝거리는 상태이고 계단은 올라갈때 한발씩 한칸 올라갈 수 있지만 살짝 통증이 있고, 내려갈 때는 난간을 잡고 내려가야하거나 아니 ...