안녕하세요51세 남 입니다근래 몇달새4kg 증가에 스트레스 좀 잇고,잠자는게 좀 시원잖습니다건강검진 햇더니 지방간 얘기하세요 (sgpt 48,sgot 27)수치가 약간 높다고 하시면서요일주일 후에 2키로 감량하고 다시 와서피검사와CT를 찍어보자 하십니다초음파는 햇습니다그래서30분 빠르게 걷기,블랙커피 2잔 등 마십니다술-담배 안합니다큰 문제는 없겟지요 조언좀 해주세요 감사합 ...

기초대사량이 예전에는 1400대 였다가 지금은 1100대가 되었어요. 이렇게 낮아지면 체중이 적어도 유지되어야 하는게 아닌가요? 저는 왜 체중이 더 줄었을까요? 체중이 자꾸 줄어들어서 걱정되네요

안녕하세요 31살 155신장에 46.9체중인 성인 여성입니다. 작년3월에 인바디 처음했을때 체중50.5 였는데 지금 46.9로 줄었는데 솔직히 몸무게는 크게 의미를 안 두고 있습니다. 그런데 작년 10월에 인바디 재보니까 몸무게는 좀 늘고 근육량 비슷한데 체지방률이 26.3에서 24.7 로 조금 늘었습니다. 그런데 12월에는 근육이 줄고 체지방률 늘고 기초대사량이 줄어들었고 ...

15살인데제가복싱으로다이어트하고싶은데효과있을까요?

지방 1키로는 탄단지 포함 7700칼로리로 알고있는데, 그럼 근육 1키로는 몇칼로리인가요?