저가 일주일 정도 됬는데 등뒤에 찌르는 통증이랑 가슴쪽 폐가 바늘로 찌르는느낌이나요 중2이고 좀 불안한증상도있어요

수영을 한지 2달쯤되었는데, 어깨가 워낙 굳어있었는지, 왼쪽어깨가 얼마지나지 않아 아프더니,요 몇일전부터는 오른어깨도 아파서 양쪽 어깨가 다 아픈데, 3일전부터 오른쪽어깨가 근육통과 좀 다른 통증이 있어서 정형외과 방문하여문진을 하니, 문진상으로 회전근개파열같지는 않다라고 했는데, 혹시나해서 초음파와 x-ray를 찍어봤더니, x-ray 상으로는 이상없고, 초음파에 극상근, ...

어떤 건강식품을 섭취하는게고혈압,고지혈증,위에 도움이 될까요?노니,차가버섯,새싹보리,폴리코사놀,모링가,유산균등 여러가지 건강식품들이 도움이 된다고 하는데지금은 약외에 양배추 브로콜리즙만 먹고 있습니다유산균,모링가,차가버섯은 집에 있습니다.

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10/23 178cm 113kg에서 현재 83kg 입니다.인스턴트 식품/군것질 끊고 식사만 먹고 걷는 운동만 진행했습니다.1.목 부위 살과 뱃살이 아직도 상당히 많은데, 어떤 운동을 해야할까요? 2.그리고 살 빼면서 근육량이 너무 줄어든것 같은데 운동 초보자도 쉽게 할 수 있는 근력 운동도 추천부탁드립니다. 3.체력이 별로 좋지 않은데 유산소 운동을 어느 강도에서 시작할지, ...