안녕하세요..골다공증 예방으로 우유를 마시려 합니다.근대 유당불내증이 좀 있어서 떠먹는 요구르트인 요플레를 먹어보려 합니다.근데 친구 말로는 우유와 요플레는 영양소 차이가 있어서 우유가 더 좋다고 합니다.같은양의 200미리 우유와 요플레의 영양분 차이가 많이 나나요?답변 정말 감사합니다. 수고하세요.

영양제를 먹어보려 합니다.검색해보니 칼슘 마그네슘 아연 비타민d정도가 현대인에게 부족한 것 같습니다. 각 요소별로 영양제의 형태로 흡수해야 되는 권장 섭취량의 범위를 알고싶습니다.시중에 파는제품의 함량이 크게는 20배 이상 나기도 해서 어느정도 먹어야 하는지 가늠할 수가 없고(모자라게 먹는것도, 과다섭취도 걱정입니다.)광고 문구는 다들 자기네거 먹으면 충분하다고 하니...결 ...

머리카락 빨리 자라게 하는 방법있나요?최대한 빨리 자라게요.한 일주일동안1cm정도자랄수 있게요.

전립선염에 좋은 음식이나 운동 알려주세요

머리카락 최대한 빨리 자라게 하는 방법 없나요?한 일주일동안 1cm정도 자라게요.