이곳은 운동하기가 힘든지역이기도 하지만 직업특성상 운동하기가 힘이듭니다어찌해야할지모르겠습니다1년간 5kg이 더 쪘습니다

밀크시슬과 가르니시아 같이먹어도되는지 궁금합니다

알콜 분해 효소가 작아서? 술 먹으면 얼굴이랑 온 몸이 빨갛게 변하고 심박수도 매우 올라갑니다 혹시 알콜 분해 효소가 많아질 수도 있나요?????

아침에 허벌라이프 쉐이크먹고 2시간후 혈당체크했는데 122 가 나왔어요 정상인가요?쉐이크가 식사대용인데 식후라고 생각을 해도 되나요?

웨이트 운동 열심히 하고있습니다보충제 안먹으며 근손실 최대한 줄이고 키우기 위한 방법 좀 알려주세요.저는 지금저녁 6시에 운동을 1시간 하고 20분 정도 뒤에 바로 밥을 먹습니다.제가 걱정되는거는 12시쯤 점심먹고 5~6시간 공복인데6시에 근력운동하면 근육에서 에너지 쓰기 때문에.근손실이 있을까 걱정 됩니다.그리고 기회의 창? 이였나요?무튼 그 운동후 30분 내 단백질 섭취 ...