1.일반적인 식사량이 뱃속에서 소화되는 시간을 알고 싶습니다체중증가를 위해 강한근력운동을 하고 있는데 몇시간간격으로 얼마나 고기를 섭취할 수 있나요? (오리고기,소고기,닭가슴살)2.단백질을 한번에 섭취 할 수 있는양은 얼마나 되나요?

안녕하세요! 제가 오른쪽 엉덩이 위 엉치뼈? 있는쪽 허리가 안좋은데요새 다이어트한다고 무리를했더니 아파지더라구요ㅜㅜ운동할때 허리보호대를 하고 운동하려고 하는데 운동효과에는상관없을까요? 그리구 허리보호대도 오래하고있음 안좋다고해서걷거나 뛰는 유산소운동에하는게 좋을까요? 아님 복부운동이나다리운동같은거할때 착용하고 하는게 좋을까요? 알려주세요~

체중관리보다는 체력강화, 뱃살 옆구리살이 고민이예요 무슨운동을 해야할까요?

성인이나 아이 모두에게 해당되는 질문입니다목감기나 코감기에 걸렸을때 찬물이나 차가운 것을 먹거나 마셔도 되나요??감기에 걸렸을때 일상생활 중 도움이 되거나안좋은 생활습관들 가르쳐 주세요~

밤만되면 식욕이많아져 뭘 자꾸 씹어 먹고싶은데식욕을 억제하는방법른 없을까요?