1. 보통 마늘의 하루 권장섭취량이 보통 2쪽 이하라고 하는데요. 구운 마늘(익힌 마늘)도 2쪽 이하로 먹어야하나요? 완전히 익은 마늘은 위나 장에 별로 자극적이지 않을거같아서요.2. 마늘을 익히면 매운 맛과 향이 없어지잖아요. 그럼 마늘의 알리신 성분이 사라진건가요? 아니면 다른 형태로 변화한건가요? 익혀도 알리신, 셀레늄 등의 마늘의 항산화, 함암작용 등의 효과는 유지되 ...

칼슘 하루 적정 섭취량을 알고 싶습니다.원래 종합비타민과 구연산칼슘 마그네슘 비타민 D 아연이 들어있는 1알을 섭취하고 있는데요 방송에서 어골칼슘이 좋다고 하는데 어골 칼슘이 더 좋은가요? 그밖에 비타민의 하루 권장량을 알려주시면 감사하겠습니다.

1년전유방상피내암수술후 타목시펜을복용하고있습니다함께먹어도 가능한 영양제,피해야하는 영양제그리고 복용시간을 알고 싶어요

녹내장에 빌베리가 좋다고하는데 집에 냉동 아로니아가 많아서 아로니아로도 성분이 대체될수 있는지 궁금합니다.그리고 안토시아닌 하루 권이 72mg이상이던데 냉동아로니아로 섭취할때 몇알정도 먹어야 일일 안토시아닌 권장량을 채우면서 과다복용하지않을까요?

안녕하세요어머니가 현재 51세 이십니다(음주 1달 1번)최근 건강검진에서 간에 다른 이상한점은 없으나감마gtp 수치가 52로 나왔다고 하셨습니다어머니는 여태 술도 안하시고 영양제(프로폴리스 , 오메가3 ...)만 복용하셨습니다현재는 코로나가 잠잠해지면 영양제를 2주일정도 중단 후 재검사 하실 생각이십니다혹시 현재 복용하는 영양제가 문제가 될 수 있나요?복용중단 후 재검사 받 ...