물을 1리터 마시고있는데 어떤 도움이 되는지 알고싶습니다

치매나대당암등어느정도예방효과가있다는게사실인가요?같이먹으면안되는약이따로있나요?어머니께서고혈압,당뇨가있으십니다..

브로콜리나 방울양배추 등의 야채들은 데치거나 찌는형태로 열을 가하면 설포라판이나 엽산 등 성분들이 파괴되지 않나요?????

40살 여성입니다..6개월전 췌장 꼬리쪽을 절반정도 절제수술을 받았습니다.그래서인지 혈당이 정상보다 조금 높게나오는데요식단관리를 어떻게해야할지 궁금해서요((참고로 요즘 아침엔 집에서 만든요거트에 과일절임,아몬드 넣어먹고요 ,..점심후 간식으로도 먹어요그외식사는 보통 돼지고기구이or 닭가슴살,반찬,야채...밥은 많이안먹는편이예요간식으로 빵을좋아해서 가끔먹어요))운동은 주5회 ...

비타민 k2를 구매하려고 보니 mk-7 과 mk-4가 있던데 무엇을 의미하는건거요???