단기간으로 빨리 살을 빼고싶은 사람입니다. 학생이라 평일에는 급식먹으면서 1일 1식을 하고 주말에는 되도록 적게 먹으려고 하는데 살이 빠질까요? 운동은 안하구요... 운동하게 된다면 어떤 운동이 좋을까요? 운동 안해도 굶으면서 빼면 살이 빠지는지 궁금합니다.. 참고로 5키로 조금 넘게 빼려고 생각중입니다.

나이 55세 키 157몸무게 67키로 입니다. 뱃살을빼고싶네요.하루1시간씩 걷기를 하고 있습니다.

역기를 들고 있는데 봉이 긴것과 짧은 것의 효과가 다른가요?

체중감량은 꾸준히 하는게 좋은 이유가 뭔가요?한달 가량 무리해서 빼두어도 그 뒤에 쉽게 늘지는 않는거 같은데요. 다들 꾸준히 조금씩 감량을 추천하시더라고요. 근데 꾸준히하다가 실패하는것보다 빠르게 많이 감량하는게 더 성공 확률이 높지 않나요?

손목 스트레칭시 찌르르 전기오는 느낌이 나는건 왜 그럴까요?