32세 여성156센티, 62키로입니다. 고지혈증까지는 아니지만 콜레스테롤 수치가 높아 관리가 필요하다고 합니다. 바쁜 생활 중 식단이나 운동을 할 수 있는 습관 개선을 어떻게 할 수 있을까요?

몸무게가 많이 나가서 뜀박질을 하려니 무릎에 무리가 갈까봐 겁나네요. 혹시 수영 제외하고 운동 될만한게 있을까요?

20대때 운동 독하게하면 키가 1,2cm성장 가능한가요?

34살. 남. 178. 77키로 입니다.헬스를 해서 근육을 키워 예전보다 상체가 커졌는데요복부체지방을 빼야합니다. 키에 맞는 알맞은 키라는게 의미가 있나요?근육량이 중요하지 않나 궁금합니다

살을 찌우고 싶은데 어떻게 찌워야하나요?? 제가 입이 짧아서 한끼에 많은 양을 먹지도 못합니다 운동도 조금씩 하고 있긴한데 어떻게 해야되는지 알려주세요 ㅠㅠ