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Q. 당뇨가 있는데 설탕과 크림이 없는 블랙커피는 마셔도 될까요? 마셔도 된다면 어느 정도의 양까지 마셔도 되는지 궁금합니다.

블랙커피

A. 당뇨 환자에게 카페인이 함유된 블랙커피는 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 여러 연구를 통해 증명되고 있습니다. 연구마다 권장하는 양과 방법 등이 차이가 있어 복용에 대해 정해진 바는 아직 없으나, 일반적으로 종이컵 기준 하루 3잔 정도를 마시는 것은 무방할 것으로 보입니다.

다만 커피에는 카페인이 많이 함유되어 있어 지나치게 많이 섭취하면 두근거림, 수면장애 등의 부작용이 생길 수 있으니 몸 상태를 확인하면서 적절히 조절해 드시는 것이 좋습니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 엄문용(내과 전문의)

Smart tag : 당뇨(인슐린의존) 간·담낭·췌장

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엄문용 내과 전문의

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윤새롬 하이닥 건강의학기자

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