늙은 호박은 칼로리가 100g당 27kcal로 저열량식품이며, 이뇨 작용이 뛰어나 부종 예방에 도움을 주고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주어 체중조절 ...

다이어트를 많이 한 사람들은 분명히 그 전에는 음식을 조금만 먹어도 체중이 잘 빠졌는데, 다이어트를 반복하고 난 뒤에는 전보다 음식도 훨씬 적게 먹고 운동도 ...

일단 그러한 생각이 들면 누구나 좌절감이 오고, 우울해지는 것이 상례입니다. 중요한 사실은 어떠한 다이어트를 하고 있느냐 하는 것을 곰곰이 따져볼 필요가 있습 ...

주로 차로 끓여서 섭취하는 산미나리 씨앗은 남부 유럽 지중해 연안이 원산지입니다. 미나리과에 속하는 다년생 초본인 회향의 과실이고 시중에서는 미나리씨로 불리기 ...

체중감량은 비만에 의한 고혈압을 치료하는 데 효과적인 방법이며, 심혈관 합병증을 예방하는데도 유용한 것으로 것이 알려져 있습니다. 약 8kg 정도의 감량으로 ...

모든 사람들의 경우에도 하루의 상황에 따라 체중이 하루에도 1.5kg까지 차이가 날 수 있습니다(실제 체중의 변화가 아니라 체중계의 숫자가 변하는 것이죠). ...

비트에는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주므로 배변과 체중조절에 도움을 줄 수있습니다. 또한 활성산소를 억제하는 항산화 성분인 베타시아닌이 풍부하고 철분이 풍 ...